Pumping training

Navê gelekî "pumping" (pumping - bi pompankirina îngilîzî) ji berê ve behsa şêwirdarî dibêje. Em pisîkên mîna pomp a pompê, bi berdewam, bêdeng bi heman rengî re bi giraniya ronahiyê vedike. Pumping of muscles, yekem e, hestek "şewitandin" û "hişk" biseketin, hûn ê bifikirin ka çiqas pisîk bi xwînê û avê veqetînin. Der barê perwerdehiya pîmîngîngê çawa dikeve û kîjan wê dide, em ê bêtir axaftin.

Tiştên

Pumping hilberîner, kozmetîk û dermanxaneyê ye.

Pumpkinek hilberîn - di dema perwerdehiyê de tête kirin, û bi rastî jî pêşveçûna pîşesaziya xweş bike.

Cosmetîk bandora demkî ya demkî ye, ew ji ber pêşniyar û wêneyên wêneyên fotografî tê bikaranîn, da ku ji bo çavdêriya xwezayî û hûrgelan bi qasî 10-20% zêde bikin.

Pumpeya Pharmacolojîk ji hêla bikaranîna gelek additives ve têne çêkirin: arginine , creatine û şewitandina fat.

Pirsên li ser masûş

Exercises of the pumping lead products into muscles: Acid lactic and like. Ji ber vê yekê, materyalê şekirê zêde dibe, û şekir "avê hucreyên avê bikişîne." Ji ber avê û avêtin "mirin". Herweha, zêdekirina zêdekirina xwîna xwînê, û di heman demê de, xwarin û oksîjenê. Ev, di riya, hilberên hilweşandina kar tîne.

Bodybuilding

Pumping di destpêkê de destpêka bedenê tê bikaranîn. Ji ber ku ezmûnên monotonî yên bi giraniya ronahiyê re nimûne ji bo pêşveçûna pîşesaziya bandor (bandorên ku bi hêja zêdetir zêdetir bandor e), pêdivî ye ku ew pispor bi sereke, ji hêla gelek hestkirina "pişk" "pişk" e. Pêwîstina pîmîngê ye ku piştî çend gavên dinê, hestek hûrgelê ye.

Bendava Weight

Ji ber ku vê rêbazê di "drying" de tête karanîn e, ew têgihîşt ku ji bo winda ji bo giranîna giraniya we bikin. Tenê rewşê di dema "drying" Wekî din hûn ê ji ber windakirina mûşê, nexweşî nexweşî kêm bike.

Exercises and cons

Exercises di pumping de bi giraniya ku hûn dikarin dikarin 15-20 dubare kirin û gelek rêbazan bikin pêk tên. Piştî wê, hûn giraniya xwe kêmtir bikin û nêzîkî nîqaşek din. Bi bandorên supermarkirî jî jî bandor.

Ji bo fonksiyonên pîmîngê tenê dibe sedema xemgîniyê. Pêwîstiya pişka herdem herdem bi karûbarên mezin re, û sedema sedemên germî, tenê bingehê lactîk e, ku bingeha hestiyarên pisîk ên pîmîngê ye.