Ji ber karê rojane zehmet ji çi fêrbûna werzişê çi dibe. Cûreyên sporê yên me ji me re derfet dide ku ji bo riya ku bi rastî rast e û hilbijêre ku hêza me û hêza me ya fîzîkî ye. Kesek avê û avê hilbijêre, kesek cûrbecûr cûreyên fîzîkî heye, û kesek nikare biryar nekin. Piştre alîkariya aqua aquobîk tê, ku hemî hemî ji alerjî û avê hev dike. Feydên aqua aquobîk têne nîqaş kirin.
Aqua aerobox çi dike?
- uniform distribution of load on all groups of muscle;
- di pêvajoya perwerdehiyê de, hema hema hemî pispor tevlî bibin;
- pergala kartiovascular hêz dike;
- bargen li ser hevalan kêm dike;
- di dema kampanyayê de tehlûkê bikişîne;
- çêkirina xwîna xwînê
- Ji ber bandora mizgeftê ya zextê ya avê ya hepatê ya tone ya çerm zêde dibe;
- pergala nervousê xurt dike.
Ew pir girîng e ku aeroba aquobîk bi temamî û tedbîrek neyînî û sînor tune. Aerobic Aqua jî ji bo wan hene ku nikarin şewitandin. Hilbijêre aqua aerobics ji bo zarokan, dêûbav bi awayekî dilsoz dike, çimkî dersên wan ji bo ewle ye. Herweha, pişkên pîşesaziya zarok di nav xwe de pêşve dibin û, ku ew pir girîng e, enerjiyê nerazîbûn di nav kanala aştiyane de tê kirin. Dersa avê aerobok di nav hewlê de zarok ji bo lîstikek, ne wek rojane. Zarokê we piştî wê çaxê dê ji kerema xwe re dilsoz û pozê xwe ji kerema xwe re.
Aerobic more aquobics dê ji bo kalênî, ji mirovên ji varicîk veguhestin, nexweşîya ducanî, jinikên ducanî, mirov ji birîndar, zehf ji ziravî û bêtir kêmtir dibe.
Bandoriya avê aerobox
Bêguman, pir ji bo bandorên vê rengî re fikar dikin, û ka ew ji avê aerobox avêtin. Baweriya min, aeroba aquobîk ê bi encamên we re şaş dikin. Ne ecêb e ku mirovên ku bi tevahî tije zelal e ku ev tecrûbê hilbijêre. Bi rastî, di avê, giraniya bedena kêm dibe, ji ber vê yekê, mirovên ku her tecrûbeyên ku li ser erdê ne. Calories di aqua aquobîk dê ne tenê bi rêya ezmûnî fîzîkî, lê ji hêla hêsanîya avahiya laş ya herî baş di ava avê de derbas dibe.
Aqua aerobox an xwerû bijartina kesane ya her kesî ye. Lêbelê, heger pirsgirêkên tenduristî heye, ew e ku ji bo aeroba aqua bike. Ew ê ne tenê alîkarî ku hûn hejmara we di çarçoveyê xwe de biparêzin, lê hûn ê ji bo ewlehiya we biparêze.