Vipassana - dilxwaziya cûda ye ku ji bo ku ev teknîkî bikar bîne yek hewce ne hewce ye ku mantrasek tevlîhevî ji bo meditation - mantra sereke û sereke ya navendî ye. Her weha, hûn hewce ne ji bo hûrgelên taybetî yên hewce ne, çimkî bedena xweser û xwêwarkirina xweya rastîn divê dengek herî girîng be.
Teknolojiya Vipassana - Teknolojiyê
Wekî ku ji berî gotinê, sereke sereke di teknolojiya vipassana kişandinê ye. Lê ev yek yek e ku hûn hewce ne ku hûn vê karanînê bicih bikin. Ji bo meditation- taybetmendiyek taybetî heye-gelek lênêrîn, di gelek pratîkan de bi karanînên bêdawî yên bîrîst têne zanîn, dema ku ling diçin, da ku ew di hipsên dijberî de, û destên xwe hêdengên xwe diçin. Vê wateya vê pêvajoyê ye ku, ji hêla hînkirina perwerdehiyê, laş bi vî awayî çepgirek mîkrok, bêyî hûrên hêrs, ji derveyî enerjiyê vedike. Tiştên dorîn, di vê prensîpê de, enerjiya xwe winda nekin û tenê ji derveyî veguhestin. Ji ber vê yekê ew tê bawer kirin ku gol û stêrên hemî di çarçoveyê de - ew nehêlin ewê demeke dirêj dûr bûne û li wir dimînin.
Breathing di nav meditation de pir girîng e. Ew tête hêz û mestra herî kûr e. Meditation di gelemperî de hunerê hunerî ya bêguneh e. Divê hûn hîn çend çend sêlan hîn bikin ku tiştek nebin. Ew ji hêla xuya dike hêsan e, ji ber ku em di rastiyê de em dizanin ka ew çawa çawa be. Her dem her tiştek balkêş û xemgîn e, û tenê li ser kursiyek bêyî rûniştin rûniştin - ji bo gelek dibe ku pirsgirêk be. Teknolojiya dilxwaziya Vipassana e ku hûn bi xweş bikin, pişkek rast bikin û xwe bi temamî xwe bide xwarina te. Wî bibînin, lê hewce nekin ku kontrol bikin. Li gorî hînkirina Buddha, dema ku em dihêle, lê dem nehatiye dayîn, çend çend caran demên ku em vebirin û nefikirin hene hene, û ev du sîhan û herî girîng e. Zûtirîn ew diqîqe û hîna demjimêr veguhestin ku hişê dixebitin,
Li Rûsyayê, wekî di gelek welatan de, hûn dikarin kursiyek dilxwaziya Vipassana bigirin, ji bo ku tu hewce ne hewceyî lê hewceyê - tu hewce ne pêdivî ye ku hûn pispora pêşîn, û herweha pêdivî ji bo kursên wan bidin. Rêxistina wan bi dilxwazî xwendekarên berê, şagirtên vê teknîkî ve dikevin, da ku ji bo ku ew ji wan re bixwaze fêr bibin ku ew dixwazin. Mamoste jî ji bo vegerê tiştek bêyî daxwaza xebat, bêyî xebitandin.