Lamasên tîbet bi taybetî yoga yoga mobîl tecrûbir kirin. Ev yantra yoga bû , di sala sedsala VIII de hatiye afirandin. Vairochanaya dermanê tîbîk a yoga ye. Di Sanskrit de, peyva "yantra" ji rizgarbûna rebirth (li Hindismîzmê di baweriyê de bawer dikin, dema ku kesek pêşveçûna pêşîniya ruhanî ye, ew ê di nav xwedan de bimîne.) Lêbelê, li Tibet, "yantra" tevger e, ji ber vê yekê wateya verbatim û wergerandin, tevgerê yoga ye.
Tevgera Yoga tîbet, an yoga yoga yûra hate Ewropayê ye, ji bo Tibetiyan rê. Rast e ku ev fêrbûna kategorî bû û bi rastî, ji tevahiya dora derdora dora sînorên Tîbetê vekirî ye. Lêbelê, di sala 1959 de, Çînê Tîbetê serkeftî kir, û mamosteyên yoga tîpa xwe li celeb li cihên cîhanê dît. Ji ber vê awayê, rêbazê "riya xwê",, yantra yoga tûşî nişkê ve di tevahiya dinyayê de tê zanîn û navdar.
Taybetmendiyên
Taybetiya sereke ya sereke armanca yoga perwerdeya yantra ye. Bi tevahî, her cûreyên yoga di statîk de têne kirin, û yantra yoga, li hemberî, dînamîk e. Yogis tîbet dibêjin tiştek elektrîkê û tevgera tevgera azad nake.
Exercises
Bi awayê, tevlîheviya "5 tibîlên tibîlandî" yên navdar yantra yoga, yoga ya lamas jî ye.
- Destên xwe di asta xwe deyne bilind bikin, tevgerên dorpêçê li derdora xwe bikin.
- Pîvana rûniştinê qebûl bikin, destên xwe li ser şikandina xwe veşartin û di pêşbirkê zarokê deynî wek ku hûn şaş dikin. Bi serê xwe, erdê vekin.
- Li pişta we vexivin, lingên xwe dirêj bikin, destên xwe li pişt serê xwe binivin, lingên xwe û bedenê li hev rehêle li hevdu xwe bikin. Pawên xwe li hember xwe derxînin, elbows li kêfa xwe binêrin.
- Dema ku rûniştin rûniştin rûniştin, pişka zarokê.
- Li ser çermên rûniştin, paşê bûkên kevir vedixwe, destên li dijî kûçikan digerin.
- Perê zarokê.
- Pawên xwe li pêşiya we ji xwe vekişînin, destên xwe li erdê dûr bikin. Pawên xwe bi xwe re bikişînin, bedena xwe bistînin û erdê ditirse. Me li ser dest û lingên me giran.
- Perê zarokê.
- Poseka kûçikê - çûn ser lingên çêdibe, çermên sivik, destên xwe vekişînin. Li pêş deyn, destên xwe bi destê xwe vekin, û "bi pêşî ve" bi destê destên xwe bidin. Position rast bike, paşê paşê bikişînin, serê xwe di navbera destên xwe de, pelvis di vê asana de herî bilind e. Gava em di nav zikê marê de digerin, em pelikê kêm dikin, em bendin, bedê li ser lingên gav û golan digire, em ê li ser erdê dûr nakin. Li dînamîkek dînamîk, em vegerin kûçikê kû û paşê.
- Perê zarokê.