Amino acids - nûnerên sereke yên protein û tissueşiya mestîk, bi rastî, ew heman proteîn e, tenê tenê parsed. Ew di karûbarê mirovan de mirov girîng e, tev li tevahiya aliyên tevlî tevlî organan beşdar dikin, hilberîna hormones, rêbazên xwarinê û ji bo wan materyalên avahiyê hene. Hemû amino acîd di 3 kategoran de parve kirin
- guhertin-amino acids, ji aliyê laşê mirovan ve têne çêkirin;
- nexweşî - amino acids, ku beden serbixw nikare danûstandin û divê ji xwarina xwe bigire;
- bi hilbijêre -ya-amino acids, ku bedenê hilberîne, lê di hindikên piçûk de, ji bo xebata normal.
BCAA bi sê zêrînek amino acids (valine, leucine, isoleucine) bi zinciyek zincîran in. Ew karên parastina parastina masûş, tevlîbûna fatê di bedenê de, kêmkirina masûlmê zêde dikin.
Amino acids an BCAA
Asîmên komplexa amino di navheviya wan de jî komên amino acids hene, lê di nav hûrgelan de, dema kampanyayên BCAA tenê tenê valine, leucine û isoleucîn hene, lê hin hinek pîşesazên ku ji bo pêvajoya amino aciz zêde dibe. Xelek ji BCAA jî bi lez û pêvajoya asîmîlasyonê cuda ye. Piştî ku veguherîna veguherînê bi xwînê di cih de zû dihatin veguhestin û dest pê dike ku piştî çend deqeyan piştî xwarina wê de, dema ku cilên gelemperî di liverê de têne vegotin û paşê bi bedenê belav dibin.
Pîlanên xuya yên amino acîd ji bo parastina amînê amadek girîng e ku di bedenê de pêwîst e, lê ji bo avakirina avakirina muscle, BCAA û amino acids di nav tevlîheviyê de, bi taybetî jî diyar kir ku bêyî ku amadebûna hin amino acre, hinek wê bi alîyê bedenê veqetînin. Ji ber vê yekê, bijartina kîjan çêtirîn çêtirîn - amino acids an jî BCAA, bi armancên xwe re rêve bibin û ew şêwirmendî ye, di vê mijarê de bi pisporek pispor re şêwirdar bikin.