Ji bo gelek kesan, windabûna giran di nav deverek zindî dike - ew bi giran dibin, bi alîkariya alîkarî yên dûrên ku ew derxistin, û paşê, vegerînin lêgerîna xwe, lê di destpêka xwarinê de çewt e, ew dîsa dîsa vegerin. Di şûna jêrîn de ne riya herî herî rasterast e, ew baştir e ku hûn ji bertên xwarinên xwarinê bi gelemperî veguherînin. Erê, ew ji 7 rojan ji "kişandin" li ser kûçikan bi kefîr re rûniştin, dê encam wê dirêj bimînin, lê hê bêtir wê wenda nabe. Heke hûn bi tenê dixwazin xwestina danûstendinê biguherînin, motorek din bikar bînin.
Motivation pictures for loss of weight
Li Înternetê gelek hejmarek civak hene ku ji bo dirûşmeyan, gelek forum û malperên ku wêneyên motivators pêşkêş dikin. Ji bo ku bandora wan ya demkî-dem, demek dirêjtirîn-demdirêj, ew çêtirîn e ku ew dişibînin ku hûn di demên demkî de hûn bibînin û li cîh bikin. Ji bo nimûne, li deriyê sarê, li ser mêrê xwe, nêzîkî nav rûnê, li ser dîwarê sifrê, e. Bi taybetî bi xilaskarên hestyar ên hûrgelan yên ji bo windakirina giran in, yên ku bi armanca veguhestina hêsantir re hêsan e. Ew pir girîng e ku hûn negezên xwe temaşe bikin, lê tenê bi tenê ji bona xwerina bedewiyê, lê ji bo ji bona tenduristiyê re jî digerin. Piraniya xwarinên ku di nava çarçoveya xwarinê tendurustî de bêbawer kirin, fêr, têr, şêrîn, xwar - zehmî bi bedenê ne. Bi vexwarinê veqetin, hûn ne tenê tenê her tedbîrên normal bike, lê ê jî dê bikaribin ji bo hemû pergalên mezin, û taybetî - digestive û hêja.
| | | |
Motivators for weight on the refrigerator
Fermînerê cîhekek îdeolojî ye ku ji bo motivên we ji bo giraniya winda bike. Bi awayê, tiştên cûda dikarin wekî wan bikar bînin:
- Fotografên xwe yên xweşandî (bikaranîna fotografê an jî ji berê ve);
- Di wêneyê herî herî xirabtirîn ya xwe de, li ku derê giran eşkere ye, ku tehlûkek bêhtir heye, û her dem hebû ku her tecrûbeyên nû bistînin;
- pêşnivîsên nivîsandinê - "Pêvek, ne gavê paşde!", "" Berî minînek yekem e, an jî wê din be! "
- lîsteya hilberên hilberandin;
- lîsteya qedexekirinên qedexe;
- wêneyên veşartinê yên xwarinên xwarin û saladên tendurustî - ji bo bibînin û dixwazin.
- wêneyên mirovên ku niha hejmar in, ku hûn xewn dikin;
- fotografên wêneyan û wêneyan-motivators;
- xwarinên ji bo xwarinên hêsan û hêsan
- lîsteya firotanê ji bo slimming - kefir% 1, Pebax Peking, kûçikan, birçika mîkroj, bêhêlên bêhêrîn, grapefruits , greens, etc.;
- lîsteya armancên ku ji bo xwe ji bo xwe derxistin ("wekî mêrê te zêdetir", "Sîrekî cilikê S bikirin û xweş bikî", "di bedek cinsî de çêtir e", "tendurustiya fizîkî çêtirîn", "hûrgel û bêtir dilxweş be." .).
Heke hûn zehfê xwe bi ciddî digerin, hûn dikarin ji bo ku hûn nêzîkî xwe bikin, hûn ne ji bo xwarinê lê xwarinê xweş neyê, lê li hemberî, herî paşîn û berbiçav ji bo windakirina giran.
| | | |
| | | |
Fîlmên motivational ji bo winda bûn
Di şûna veguhestina betlaneyê de di hefteyê de, hûn dikarin dikarin tiştek kêrhatî û balkêş bikin - fîlmek li ser pîvana winda bike.
- "Karker" Food " , USA, 2008 (belgefîlm). Ev fîlm li ser pîşesazîkirina pîşesaziya xurekî amerîkî dike û li ser kîjan şîrketên mezin wê dike.
- "Men of Fat" , Spain, 2009 (comedy). Vê fîlm fîlm li ser grûbek mirovî dikeve ku bêtir kêmtir e, yên ku di derbarê xwarinê de nebigirin û di mijarên mijarên gelemperî de biaxivin. Her weha, piraniya wan difikirin - ew ne hêsantir e ku ew e ku ew e?
Li gelek derfetên fîlm hene ku derbarê giranbûna winda dikin, û ji bilî kanalek televizyonê her dilovaniya herî kêm nîşan dide ku li ser pirsgirêkên giran vedigire. Heke xwestin, hemî ku dikarin bikar bînin ku bi armanc û bisekine li ser armanca xwe bigerin.