Li poolê çiqas çiqas çêtir e?

Heke ku hûn hewce bike ku werzişkek ku bi temamî bi tevahî sîstema bedenê bandor dike bandor dike û bi temamî ne pevçûnek heye, hingê ew paqij e . Bandora pêkanîna pispor di heman demê de li ser erd û hewda di heman demê de ye, lê spas ji avê barkêş e ku pir tiştek bifikirin.

Li hewda pêdivî ye ku hewldana pêdivî ye?

Pêwîste ku ji bo mirovên ku birîndar û pirsgirêkên cuda bi sîstema musculoskeletal re hene ku li ava ava dikin. Gelek doktor bi nexweşiyên xwe re çêbikin. Di dema tîrêjê de, gelek komên dermanên tevlî tevlî bûne, ku nexebitin û dûzgehên zehmet nakin.

Li poolê çiqas hêsan çêtir e:

1. Alîkariya caloriyan, û bi qasî wekî mîna rêveçûn û aerobicîk alîkarî dike. Avengê metabolîzmê çêtir dibe, ku alîkariya fatê dike.
2. Forma mîkroşek yekane. Di dema tîrêjê, dermanên destê dest, ling, sest, kevir û paşê barkirinê bistînin. Herweha, berxwedana avê ji hewayê mezintir e, ku wateya ku pisîkên bi pirfirehiyê re dixebite.
3. Dîtin ka çima çermê çêtirîn e, ew ne guman e ku ne bandor li ser bandora sîstema nervous ya xwe bibêje. Bi perwerdehiya berdewamî hûn dikarin ji rakêşî, bêdeng, tengahiyê, hûrsaz bikin. Avê dike ku hewce bike ku lêgerîna enerjiyê pêwîst be.
4. Ji bo ku rîska pergala kartiovascular pirsgirêkên pêşveçûnê kêm bikin. Herweha, germbûna xwînê pir girîng dibe û zexta normalîzmê ye.
5. Avêwirîna karûbarê ku ji bo mirovên ku diêşin di knees, pişkêşîn, hûrgelan de hûrgelan digirin.
6. Ji ber ku barê dilê xwe piçûk e, karê pergala respiratoryê çêtir dike, ku pêvajoya oxygen di nav hucre de zêde dibe.

Ew e ku meriv bi tenê ji bo mezinan, lê ji bona zarokan re dişewitîne. Doktor pêşniyaz dikin ku bi zarokên ku bi cesbral cerebral û pirsgirêkên neurolojiyê re hewce bikin. Têkilî bi avê re ji bo zarokên zarokan yên hyperactive jî jî fêr be.

Çiçek çiqas pir baş e?

Pûç tê wateya ku ji bo tenduristiya pêşveçûna tenduristiya tendurustî ye û pêşniyar dike ku ew bi destpêkê di destpêka sporê de tête kirin. Ew alîkarî ji bo kulikê, pîşesaziya çekan û lingên xwe biparêze. Bi pisporên bi rêbazî hûn dikarin xerca xwe rast bikin û ji hêla giran re vebirin . Bras ji bo jinên ducanî yên pêşniyar têne pêşniyar kirin, û ji bo mêran ji bo prostatitis.

Crawl divê di dema ku pîşesaziyên xwe amade ne amade kirin. Ev cûreyek pûçê li ser pişesaziyê bigire, û karê karê pergala pelê û sîstema tevgerê çêtir dike.