Diet li kurt û kulberê

Di hemî cûreyên demsalal de, ji guherîna kefir-kucumber yek ji hêla bandor e. Ya yekem, ew e ku hewce bike û demokrasiya xwe bibînin. Kûkên piçûk ên hewayî her tiştî hemî havînê hene, û kefir naturalê her tim li ser şevên firotan dikarin bi hêsanî bibînin. Heke bixwaze, ew bi hêsanî bi riya yogurt veguhertin. Her tişt dê di bîhnfirehiya xwe de girêdayî ye.

Heke hûn biryar didin ku berî havîna beriya havînê (û çima tenê havîn e?) Ji ber veguhestin, hingê vê xwarin ji bo te ye. Di gelemperî de, ew yek ji du rêbazên serbixweyî yên kêmbûnê ya giran-xwarinê ji bo kûçik û xweyek kefir ji bo windakirina giraniyê ye. Duyemîn du herdu hêsan û hilberên xwezayî damezirandin, hûn du herdu bi bi kevirê xwe re bikujin.

Xerabên kefir bi kûçikan re

Yekem, kefir di xwe de hilberê xwarinê xweş e, ji ber ku ew bêyî ku digotin dîwarên germê, û di nîvê lactic acid de pêk tê de hêsantir e.

Duyemîn - kûçikan Ji bilî vê rastiyê ku ji bo kûçikên xwarinê pir bi bandoriya kêm kaloriyê ye, ew di nav vê yekê de komputerek vîtamîn û mîneralan ku tenê bi dest bi destpêka xwe re dest pê dike. Li ser serê bombeya vê "vîtamîn" ê acîdeya tartronic e, ku nehêle ku carbohydrates bi veguhestinê veguhestin.

Herweha, kûçikên enzymes hene ku li serfirazkirina heywanên heywanê yên li kefir re biparêzin.

Variants of diet on the yogurt and kucumber

Gelek guhertoyên diyetê yên li kefir û kûçeyan hene, ji ber ku em tenê tenê du bingehîn cuda bikin.

Di xwarinê de kurt-kêrber-kefir, kincteyek pêk tê. Di roja ku hûn tenê bi kultailê 2 lîberên kefir û du kûçikên nû yên kûçikan vedixwînin. Û tiştek bêtir tişt! Lê tu dikarî rojê rojê 3 kilos veguhestin. Têgeha xwarinê divê di 3 rojan de bê sînor kirin.

Vebijêrkek kêmtir e ku bi kefir, kulk û dill, ew 1.5 lîberên kefîr û 6 kûçik hene, û dema ku hûn ji bo ku hûn bixwazin ku hûn kûçikek kulberî bi rûnê nû û zeytê zeytê bixwin. Ji bo xwarinê, masîgirtî (50 gram), cûdawareya kod, an jî mirîşkek mîkroşandî vexwarin. Hûn dikarin çilê şîn an avê havîn vexwarin, lê ne sar. Di xwarinê de ji bo heftek ji bo çêkirî ye û hûn dikarin 5-7 kîlok giran bişînin.

Ew e ku ji bo kefîr û kûçeyan ve, ew e ku hûn giraniya we kêm bikin, lê ew ê alîkariyê dike ku bedena paqij bike û vîtaliyê zêde bike.

Divê her weha hebe ku gelek nexweşiyên ku di vî rengî de nexweşî ne. Di vê de, ew jî di rewşên ku bi nexweşiyên digestî, formên zindî yên zindî û herweha piştî demek nexweşiyê veguhastin zû di rewşê de.