Zeytûnê - ji bo bedena qenc û xerab e

Zeytek ji bo ji bo teyên festive yên berbiçav yên kevneşopî ne û ji bo xwarinên xwe yên dostan digerin, gelek ji berjewendiyên xwerû û gengaziya wan bi wan re eleqedar in.

Bikaranîna zêrên kesk çi ye?

Niha nuha ev e ku nûnerên vê malbatê di forma nû ya nû de, lê belê zeyteyên kesk, qezenc û zirarê ku pir zêde bikişînin, dê zehmet nebêjin. Zeytên dewlemend in protein, sugars, pectin, vitamins C, E, B, P, potassium, iron, phosphorus û hêmanên girîng ên din. Herweha, ew girîng e ku baldarî taybetmendiya aceneyên fenolcarbonîk, carbohydrates û saponînên triterpene.

Bi bikaranîna bi olives, rîska nexweşiyên oktolojî û kartiovascular, û herweha angina, kêm dibe. Ji ber vê materyalê di van fêkên acîdên germî yên nermalandî de ne, ku alîkarî bi xweseriya zehfê li xwînê xwekujî kêm dibe, bêyî cûreyek tenduristî bandor dike. Her wiha, ji bo niştecîhên li herêmên ku li gel gil an jî, li hemberî, dewlemendek zehf, zeytên wekî rêbazek biochemîk e ku tevlî alîkariya bedena xweş û xwarinên berbiçav dike.

Ji bo laşê me ji berjewendiyên zerav û zerav

Zeytek pir pir cewher in. Ew hema hema hemî vîtamîn hene, ku ji bo tendurustiya mirovan mirov girîng in. Ji ber vê yekê ew pir girîng e ku ev hilberê di xwarinê de pêk tînin. Herweha, derheqê zeyteyên bi% 80% bi taybetî de di binhevkirina petrolê de ye. Ji ber ku acizên lînelîk, oleic û lîolenîk di nav xwe de derbas dibe, ew e ku pêşiya pêşveçûna pêşveçûna nexweşiyên cardiovascular û atherosclerosis.

Bikaranîna zeyt ji bo jinan ji rastiya ku ew di vitamin E , dewlemendî û ciwanan de dewlemendî ye. Zeytûnan di pirsgirêkên hilberandinê de pir baş e. Jinên ducanî yên ku dê van mirakulous berry bikar bînin, ji bo vê heyamê di bedena gelek salixên sodium de winda dike, û zeviyên bi hevsengiya tevlîheviyê bibin.

Ji bilî, feydên olî û zeytûnê ji bo jinan ji hêla oksologologan têne gotin. Piştî demjimêr çavdêriya, ew encam kir ku bi bi karanîna regularê van hilberan, rîska kansera zikê kêm dike. Zeytên gelemperî gelemperî ne. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku bizanibin ka pirsgirêkên tendurustiyê ji hêla zeytên xwarinê biparêzin.

Bi xerca navîn, fonksiyona olives dê bêne garantî kirin, zirarê tenê bi bijartiya kîmmîlekî berhemên pêkanîna pêkanîn bi tenê dibe. Herweha, divê hûn zêrîn, paqij û masûman ji bo kesên ku li kevir û gewrê kevir hene, ji zeytên xwarinê digerin, ku ew bi vebaweriya xwe veguhestina tengahiyê vebikin.