Ji bo çend dehsalan li ser feydên kromium ji bo windabûna giran tête kirin. Hinek zanist dibêjin ku chrome zêdekirina hilberîna însulînê, hinek din dibêjin ku chrome "dilsoz" dixwaze xwarina şêrîn û rûnê, û hinek bawer dikin ku chromium bi tenê bi sedî şekir di xwînê de normal bike, da ku pêşkêşkirina rûniştinê kêm dibe. Bi rastî rastî, teknolojiyên modern ên ku modern - ne kes nizane. Em, bi awayê, fonksiyonên chromium ji bo windakirina giraniyê bifikirin.
Karên
- beşdarbûna protein û metabolîzma fat (normalê asta astê cholesterol);
- beşdarî li metabolîzma carbohydrate
- ji bo glandiya tîrmehê girîng e, û kêmasiya iodine dikare vê veguherîne;
- beşdarî tevlîhevkirina DNA û RNA, û ji ber ku di pêvajoyên nûbûnê û hilberîna kolagenê de beşdar bibin;
- beşdarbûna di fonksiyona pêkanîna mirovên mirovan de;
- bedena giran ên giran paqij dike.
Ji bo giraniya winda bike
Preparations bi chromium re ji bo karûbarê giran in ji ber xebata hevpar bi bi tîriya tîrmehê re ne. Lêbelê, di vê rewşê de, windabûna giran tenê tenê heke berê berê kêmahiya kromîtiyê di bedenê de bû.
Herweha, dema ku xwekujiya giran a xwarinê , xwarinên ku bi kromromî ve tê pêşniyar dike, pêşniyar dike ku piştî pîvana winda bike, pîvanên dirêj neyê form kirin. Ji ber ku chrome wê hilberîna kolonyayê zêde dike, û çerm wê bêtir elaqe bibe.
Forma serbestberdan
Danê rojane ji bo zilamek 150-200 mîkrogramên chromium e, lê heger em di derbarê kromîteya chromiumê de dipeyivin, ka hûn ji bo wendakirinê, an dema dema ducaniyê de dipeyivin, wê dora 400 mîlygramas zêde dibe. Ji bilî tabletê, chromium jî di binçavkirin û di nav de de serbest hat berdan. Ew ê gelekî kêrhatî ye ku ji bo kêmbûna mono-xwarinê bi kromium bi kromium digire, wekî evetên ku di astengiya wê de beşdar dibin.
Contraindications
Di bedena me de, herdem di her hucrey de, hebe hema hejmarek kromromê heye. Heke ne, ne binpêkirinên cûda hene, ji bo nimûne, bêdengiyê, xemgîniyê, dilovanî. Bêguman tenê krîza kromromî ji bo windabûna giran, yan jî armanca din jî tenê dikare zêde bibe. Di vê rewşê de, zikê zirarê dikare dibe, û heta ku mirinê.
Ew ewleh e, bê guman, ji bo xwarinên xwarinê yên xwarinê bikar bînin:: apples, pîr, germ, kulikên çerm, masî, broccoli , cranberries, etc. Lêbelê, ne bi tevahî çandiniyê, axa, û li gorî, hilberê berhemên mezin, piranîya hejmarek kromromê ye. Ji rewşê ji derveyî rewşê dikare dibe ku vîtamîn bi krîza giran a kromiumê, ji bo nermalbûna pêvajoya metabolîk, fonksiyonên pêkanîn, etc.
Lêbelê, bîr bîra xwe, ne xwarinê peyda dike û bêyî bêtir zelaliya fîzîkî zêde dibe, chrome wê nikarin ku hûnê giraniya xwe kêm bikin alîkariyê bikin.