Gelek jin, ducaniyê ye, bawer dikin ku ew dikarin dikarin ji bo zarokek çêbikin ku xwarina rast e. Bi rastî, ev yek ne. Zêdetir çalakiya jiyanê ku hûn rêve dibe, dê bedena we dê ji bo zarokê zewacî amadekirin, hêsantir wê bibe. Regulular di di hewayê nû de û werzişên lîstik dê ne tenê ji bo ku diêşin, êşkêşanê, pişk û zehfî yên paşîn û gelek pirsgirêkên din dûr bikevin, nexweşîya uterusê zêde dike, ku hûn bêyî pitik bibin pitik.
Gelo jinên ducanî dikarin yoga bikin?
Yoga ji bo jinên ducanî yên yek ji hêla çalakiyên fîzîkî ve ye. Her weha, eger werzişên din jî ji we hêza fîzîkî derxînin, ew mesref dikin. - hingê yoga ji bo jinên ducanî, li hember, hûn alîkarî dike ku hûn zêdebûna enerjiyê. Herweha, elaqetiya pîşesaziyê zêde dibe, ku wateya ku hûn di dema weşanê de zehf nakin.
Herweha, ew pir girîng e û rastiya ku yoga ji bo jinên ducaniyê ve parastin an jî lêgerîna hûrgelên hestyarî dike. Her kes dizane ku tengahiyê di dema ducaniyê de - tendurustî zarok û guhê li hêsera sibehê pêşerojê hêsantir. Herweha, dersên rasterast dê ji we re bêtir baş-xweş, bêdeng, bêdeng û bêdawî çêbikin, û ev rewşek gelemperî ji bo kesek gelemperî gelekî girîng e, û ne tenê di demeke girîng de jiyanek girîng e. Gava dê dayikên pêşerojê me ji me re gotin ku ew dersên yoga bû ku ew ji wan re alîkarî derxistin û hestên bêhêziyê ji xwe veşartin, ji bo xwe hurmet bikin û hêjayî serbest û kêfxweş ji polemendiya xwe "balkêş".
Ew jî girîng e ku kursên yoga ji bo ku hûn di bedenê hermona rastê de ava bikin, tê wateya ku hûn nexwestin ku hûn di dema ku "di heyama krîz" de bi taybetî bi pêşveçûna pêşveçûna zarokê xwe bi xeter nebin.
Gelek jin jinên ku ji bo jinên ducanî yên ducaniyê didin tedawî dikin ku ji bo alîkarî yên pisporên ku bi rêveberiya xwe kêm bikin an jî bi tevahî tutunê veqetin, bi tevahî paşî ve dihêle, di bin paşê de, ji ber lingên sondê veguherînin û karûbarên pêdawî bigirin, ku ji meha şeş sedsala, dayikên gelemperî ji dagirkeriyê ve dibin).
Heke hûn li yoga ji bo ji bo jinên ducanî yên li malê ne, û ne di komên taybet de, hûn nikarin ji ber zêdebûna giraniyê dûr bikin, ku dê ji we re bizanibin piştevanîya jidayikbûnê dîsa bikin.
Vê hêsan e ku hêsan fêm dike ku ji bo jinên ducanî yên ji bo dermankirina dermanê rêveçûna rêkûpêk e ku riya mîna pêşeroja pêşerojê kêfxweş e ku ew pirsgirêkên herî pir hevdîtin bi hev re hevdîtin nebin ku li ser tenduristiya wan kêmtir ne.
Yoga ji bo jinên ducanî yên berbiçav
Yoga ji bo ji bo jinên ducanî yên pisporan pêşkêş dikin ku nikarin we yan jî zarokê we nekin. Lêbelê, lîsteyek tedbîran heye:
- Bêdengiya hişyariya xwe bibînin! Divê ew neheqkirin an asteng kirin. Diyafagmê divê şerm û bêdeng be û hêsantir be.
- Heke ku berê we fikrên we bûne, ji rawestî rawestin, rûniştin û rûniştin.
- Heke ku asanas ji we re nebawer e, hûn hewl bikin ku bi hêza xwe çêbikin, ew baştir e ku hûn bi hev re biguhînin, alternatîfek bêtir ji bo we ji bo we.
- Ne hewce nekin tiştek ku hûn ji wan re karbidestên xwe bigirin - hûn hewce ne ku hûn bêyî ku hûn dikarin bêyî sekinandina xemgîniyê bistînin bend û dirêj bikin.
- Ne lênêrîn bisekin ku pergala bêdengî derxistin, naxwaze hewl nekin ku destûra hilweşînê.
Yoga ji bo jinên ducanî yên ducanî ye ku rêveçûna tendurustiya xwe temaşe ye, lê bi rastî jî bi rastî hûn jiyana xwe ya ecêf kêfxweş bikin!