Properties of Useful of white cabbage since the days of Roma Ancient Ancient. Di wê demê de, ew bawerî bû ku ji bo vê vexwarê vexwarî Romayê ji bo demeke dirêj dirêj bû û di heman demê de hema kêm kêm bû. Di heman demê de behsa behsa cabbage wekî pîvanek heye. Ew di tedawiya nexweşiyên germ, headaches û hûrdanê de tê bikaranîn. Sedem çi ji bo celebek çiqas pargîdaniyê di dermana gel de tê bikaranîn? Komîteya xwe ya bêhempa.
Ma kîjan vitamîn di cihebeya spî de ne?
Ew di kîjan vexwariyê de kêm e ye ku hûn dikarin rêzikek dewlemend ya vîtamîn û nutriyan bibînin. Ew e ku ev xeletiyek e ku xaniyên taybet ên cabbage diyar dike. Ew li vîtamên koma b B, namely B1, B2, B6. Taybetmendiyên gelemperî ev e ku ew di metabolîzmê de roleke mezin pir lîstin, wek ku ew beşek yekser di nav tîrêjê û hilberîna enerjiyê de ye. Herweha, ew dîwarên xwînê yên ji hemotytin ve pak bikin, ku dikare van dîwaran hilweşînin, ji ber vê yekê pêşiya pêşiya pêşiya avê ya atherosclerosis, ku dibe sedema êrîşên dil û strokes.
Ji bo konseya hormones, hormonên hormone û adrenalên pêwîstiya vîtamîn pêdivî ye. Vitamin beşek enzîmên ye û pêvajoyên metabolê beşdarî beşdarî ye. Karê sereke yê vîtamiyek din di nav cebaya spî de - vitamin K - beşdarî pêvajoyên xwînê yên xwînê beşdarî beşdarî. Ev bi taybetî di rewşên nexweşî yên zindî û bi dirêjkirina bikaranîna antibiotics. Vitamin U tesîra dravê gastrica bandor dike û li asta cholesterol di xwînê de kontrol dike û alîkarî dike ku zirarê membrazê membranê dikevin, ku di tedawiya zerar û erêniyan de dike.
Nirxên nutur ên spî
Ji bilî vîtamîn, cebbage gelek materyalên din ên kêrhatî hene: wekî fiber, acîdên organîk, macro- û mîkelekan. Nirxa nîzîkî ya cotbeya spî li jêr e: carbohydrates - 4 g ji proteîn - 1.8 g ya rûnê - 0.2 g. Enerjiya enerjiyê perçeya 28 kcal per 100 g hilberê ye. Bi naveroka koleya kêmîn û sozên mezin, hûrbekirê spî ji bo xwarinê xwarinê bi hêsanî ne. Bi taybetî jî ev behsa girîng e, behsa derbarê bikaranîna vê vebayê de ku di giranbûna kêmbûna giran de dipeyivin, ku hêza wê pêvajoya digestivekirina lezgîniyê bike û pêdivî ye ku bedena xweseriyê paqij bike, bi temamî bi qirêjiya giran.
Jiyanek pir dirêj e ku hûn destnîşan dikin ku hûn her hilberê xwarinê her sal di çarçoveya xwarinê de bikar bînin, û ji ber vê yekê, salê bi bedenê bi vîtamîn û maddeyên din ên karûbar re pêşkêş dikin.