Bikaranîna di xwarinê de bi tevahiya rojê tenê bi kefir buckwheat, hûn ê laşê alîkarî bikin ku ji bo kuxilan ve bistînin û karê karûbarên çêtir bikin. Buckwheat di gelek vîtamîn û mîneşan de dewlemend e, û kewçêr bacteria ferîkirî hene - hev re di rêbazek yekane de pêk tê, hevalbendiya bedenê paqij dike.
Rojên bêtir ji bo windakirina giraniyê li buckwheat yek di hefteyekê de çêbûye. Ji kerema xwe bifikirin ku tevlihevkirina van hilberan bandorên bandor ên xurtkirî dide, da ku hûn di roja rojan de bêtir çalakiyên rêwîtiyê an jî tevlihev kirin. Dema ku rojek bêguhestî hefteya we diçe de, beden dê bi hanê van hilberan bersiv bikin.
Laşê bedenê bi buckwheat û xurt re paqij bikin
Buckwheat ji bo karê çalak û hevrêziya ji bo laş ji bo hewceyên gelemperî hene.
- Lysine, ku di laşê me de ne hilberîn, lê tenê bi xwarinê tê. Ew alîkarî dide ku ji bo kulcium-êkêşî û hestiyarê kartilaginous.
- Rutin, ku dîwarên dîwarên hêzdar dike û nehêle ku paqijkirina plazên atherosclerotic. Rutin li ser tevahiya sîstem hematopoietî ye ku bandoriya dilovanî ya dilêş e. Ev maddî bi taybetî hewce ne ji bo mirovên ku bi nexweşîya dil dilê dil û ji bo krîzên hûrgelan re ye.
- Flavonoids materyalên ku antioxidantên xwezayî ne. Ew alîkarî ji bo hilberên hilberê di asta sekuler derxistin, wekî wek spîçek ji bo materyalên xirab bikin.
- Acizên biyolojîk, ku di xwînê de asta astê bêhêlê kolololol kêm bike.
- Fiber, ku peristalîsên paqijê gastrointestinal dike.
Vebijandin li ser xerîb û buckwheat alîkarî dide ku paqijên "ballast" û ji kevirên stoolê veşartin, ji kerema xwe ji fibergê ji kulikê buckwheat û bifidobacteria kefir.
Bacteriya bazirganî ne tenê ne tenê karê karê navxwe ya navxwe, lê di hilberîna gelek vîtamans de girîng e, wekî mînak, b.
Kefir alîkarî ku bedenê bêtir avêtina avê ku ava bike. Ew e ku, bi normalîzekirina mêjûka avê, kefir zêde avê û edema veguhestin.
Ji bo taybetmendiyên curerhek bi kefir re bi lezek zûtir zûtir dibe, pirtir nikare paqij kirin, ew bi şevê bi avê bi avê ve veşartin û di tewra veşartî. Kefir baştir e ku ji bo sedî fatê kêm bibin - wê wê bacteria û calciumê heye, lê belê xwarinên kêm-nutritious.