Ne tenê ne li erdê Rûsya nîşan dide "Dom-2" ji bo çend salan li ser ekranên TV-ê ye. Di vê demê de, hejmarek pir kesan beşdar bûn, û hinekan ji wan re gelek caran hatibûn avakirin. Yek ji vê beşdarvanê Marina Efrikantova ye . Gava gihîştina berbiçav a berbiçav di navdar de dihêle, wekî ku ew keçek xweşik û piçûk dîtine ku qeyikê Barbarî dît. Ji vê yekê, Înternetê bi daxuyaniyan teqandine, û hejmarên mezin hebû ku di nav rastiyê de Marine Afrikantova giraniya xwe winda kir û bi awayekî ku ew bi encama veguhestina encam bigirin. Wê xemgîniya vî rengî zewicî da ku keça xwe veşartî nîşan bide û pêşniyazên din bidin ku ew çawa bi xwe re bitikînin.
Marina Efrikantova çawa giran kir?
Vebijêrk tenê tenê ku fanên projeyê ne pêşniyaz kirin ku ji bo veguherîna masîzîk ya keçikê didin. Kesek bisekin ku ew bi tenê operasyonê kir, din jî ragihand ku ev çayê hemî û goji berries, ku bi gelemperî li ser Înternetê belav kirin. Di torên sosyal de, hûn dikarin hûrgelan bibînin ku jina ku Afrîka Afrîkaya piçûk a koktailê dike ku ji wan re kir ku ji hêla giran ve zêde dibe. Di rastiyê de, her tişt e ku hêsan e û hêja ye - Marina bi karûbarên sporê û xwarinên xwarinê kêm dibe.
Di hevpeyvînên xwe de, Marina Afrikantova got ku ew rastî çawa giran bûye. Keçikê got ku ew nehateyên nû yên nû bikar tînin, lê bi tenê di lîstikên sporê de û xwarina kêm-caloriyê peyda kir. Gelek rojê bi kêmîmanî 20 deqeyan diçin. û çû serangehê, li ser tevgerên kevneşopî yên ku ji bo hemî komên musilê pêk anîn.
Têgihiştin ku Marina Efrikantova giraniya wê winda bû, baldariyek taybetî divê bi xwarinê, ji ber ku keçikê bêtir ji rêbazek xwarinê dixebitin. Em li ser prensîpên hinek dersên ku beşdarbûna "Doma-2" tê bikaranîn bimînin:
- Xwarinê Hollywood 14 rojan, di dema ku hûn nikarin taştê nekin. Heke hûn ji birçîbûnê dijîn, hingê hûn dikarin şîn vedixwe û nîvê grapefê bixwin. Ji berhemên menuê ku starch, şekir, û herweha jî vexwarinên tevlihev têne qedexekirin. Pijandin dikare an jî hilweşandin an jî dibe. Daxistineke din girîng e ku salt.
- Xwarinê xwarinê . 10 roj berdewam dike. Ji xwarinê ku hewce ye ku hewceyê şîrîn, rûnê, vexwarinên xwarinê û potatîk derkevin. Cabbage dikare di cûreyên cûda de û xwê jî li xwar û sauerkraut bêne xwarin. Ji bo taştê tenê tenê çayê an qehfê ye. Menu menu: xwarina xwarinê û xwarinê xwarinê. Ji bo xwarin, sauerkraut, hêk û fêran têne dayîn. Di şevê, heger hûn birçî bibin, hûn dikarin 1 têr. kefir.
- Xwarinê japonî Ev rêbaz 2 hefteyan tê hesibandin. Ji bo vê wextê hûn hewce nebe ku bi karanîna neravê temam bikin. Lîsteya qedexeyên qedexeyên ku karbonî û alkolên alcoholic, û herweha asê û rûnê hene. Pergala masî, seafood, hêk û goştê ye.
- Xwarinê Brezîlya
Di xwarina 14 rojan de dimîne. Di vê demê de, navnîşê divê li ser xwarinên ku bi gelek proteîn û seben hene be. Ji xwarinê ji bilê şîrîn, rûnê û alkolê bê veqetandin. - Xwarinê Buckwheat Divê wateya xwarinê ji 10 rojan bêtir dawî ne. Di rojan de hûn tenê tenê xwarinê xwarin, li ser avê bêyî avêtin avê û germê. Pêwîste ku parsir bi bi-fat kefir veşartî , lê her rojê her rojê ji 5 lîre nexweşî.
Piştî ku keçikê birêvebirin ku ji hêla hûrgelan ve bê veşartî, ew diçin xwarinê bi rêbazek veguherî û çavkaniya calorîk ya xwarinê, ku destûrê dide xwe di rengê xwe de bimîne. Û di dawiyê de, mijara herî girîng e - çend kîlokên Afrîkantantova giraniya xwe winda kir. Li gor çend mehan ji zû, ew nikaribû nêzîkî 10 kg.