Liverek zehfek elektrîkê ya beden e. Ev beden e ku hemî zehran û zextên ku ji me derveyî - xwarin an ji ji derdora hawîrdanê bibin. Gelek bi xeterên hezaran xetera her du duyemîn - tenê tenê zîrek li ser çarçoveya xwarina rastîn dizane, li ser ku çi hilberîn veşartin.
Helbesta me di vê laşê de hêzdar û herî mezin e. Gelek dikare xwe-tamîrkirina, nûvebirin, wekî Phoenix, ji ji deriyê ve dikane. Lêbelê, eger em tenê rewşa xwe, bi şertên xerab, karanîna karsaziyên zextî, xwarinê neheqî, alkol-alas, û ew nikarin bi zextên xerab re nekin.
Di prensîbê de, xwarinê ji bo xweya xwarinê ya me ya rojane, bi xwarinê xwe yên xweyê yên gewherê-hilberên rengê kesk ve girêdayî ye.
Lê belê, ji bo piraniya me, xwarinê ji bo êşê tê wateya wesayîtiya wê tişên xwe, yên ku hepatos.
Hepatosis - obesity of liver
Nexweşîna hepatosiyonê di rewşên ku livera 10 - 15% e, di tîpa adipose de avêtin çêkirin. Wekî ku zehf ne zehmet e, tissueek fatty nikare hepîtan hilbijêre, ji ber ku ew taybetmendiyên felakêş nîne.
Ev nexweşî hemî jin û mêr di heman demê de bandor dike. Gelek sedemên ji bo destpêka nexweşiyê hene. Yekem ji alkolê. Hemî sedemên din (nexweşiyên metabolîk, birçîbûna proteîn, kêmbûna kêmbûna vîtamîn, zehmên bi ziravên zextî, zêdebûna xwarinê yên xwarinê) nîşan dide ku nexweşî ya giyayê nexweşî.
Dermankirinê
Diet ji bo veguhestinê an cefayê derman dikare ji salan vekin. Ji bo ku hepatosis ji nexweşiyê re tedawî hewce dike û pêdivî ye, ji ber ku hûn bi yek ji hêla "digestive" dietin - numreya pergala xwarinê 5. Wekî ku zanyariyên amerîkî nîşan dide, xetereya herî mezin li ser xwarinên xwarinê ne, lê hêsan bi hêsanîna carbohydrates digel.
Carbohydrates bi veguhestineke glycemîk ve dihêle ku liverê di fatê de (ji ber ku beden di demekê de gelek katerî gelek cinsî digire, wê ji bo parastinê digire).
Ji ber vê yekê, divê jêbirin:
- şekirê spî
- nanek spî
- xwarinê spî
- fabrîkên şîrîn
- pasta û hilberên ji rûnê bilind ya herî bilind.
Di bin qedexe de, piranîya xwarinê xweya xweser dike.
Herweha, xwarinê bi tevlihevkirina liverê nîşan dide û carek ji bo hemî hemî ji alî veguhestina alkolê red dike. Alkol pirrjimar e ku carbohydrate hêsan e ku bi naverokê calorîk re ye. Ya bîr bîra xwe, sedemek yekem ya mîkrokek ji zerarê alkol e.
Di xwarinê de paqijkirina paqijkirina dermanê divê divê di nav de:
- xwarinên bi naveroka bilind ya fîberê;
- xwarinên kêm-calorie;
- berhemên ku bi naveroka rêjeya rûnê satirated;
- ji tevahî rûnê xeletî ya tevahiya 30% ji xwarinê ne.
Ji ber vê yekê, bi hêrs biqewimin
- beans;
- herb, sebên paqij
- berê
- Çandiniyên kezebî (nexweşî kelepên zûtirîn bikirin).
Berhemên liverên herî bijartî
Ger di rewşa we de, ne li ser dermankirinê ye, lê li ser lênêrîna parastinê, we pêşniyar dike ku hûn hilberên xweya xwe yên di xwarinê rojane de tevlî bibin.
- Pumpkin - liverên din, di berhemên "kesk" de, her weha herwiha navîn. Pumpkin ji bo vitamin T-rare ye, berpirsiyariya ji bo hilweşandina giraniya xwarinê. Heke hûn diçin bi pork, lamb, hilberek din ên din, xwarina kûçikek we pêşniyaz dikin.
- Laminaria - di nav mirovan, kalefê de. Laminaria , wekî mîna kemînê, xwedî taybetmendiyên felan hene. Ew bi alginîk acid heye, bi rêya ku ji ber asîmîlasyonên giran ên giran pêk tê,
komên kîmyewî û diravan. Herweha, ji ber naverokê iodine, kelp di xwîna xwînê de li kolololê kêm dike. - Zerarên hişk - rîska kansera kezê kêm dike, ku bi gelemperî li ser bingeha qelsî ya qels, hişê pêşve dike. Lihevhatina darê zeravên dermanên fenîkolê hene, ku jî ji golesterolê giran vekin.
- Neftê zeytê - parastina giyayê ji tiştên ku ew rastî şer dikin biparêzin. Free radîkal, radîzasyon, hewayê avêtin, dûmana tutunê - hemî ev zeytê zeytê digire.