Beşdarvanê axaftina Dom-2 veşartî vekir, çiqas ew birêve kir ku di demeke kurt de demek kurt dûr bistînin. Di destpêkê de, çîroka keça dest bi rastiyê dest pê kir ku ew dest bi pevçûnek bi kesê xwe hezkirî hezkirî bûye, bi kar bîne û bi karanîna cûrên cûda encam nekiriye - herî zêde 5 kg bû, ku bi lez zûtir vegerî malpera. Wê xuya dibe ku rêberî ji stêr ve tune ye, lê ji bilî dermanên herî tengahî binêrin û laşê xwe bigire ku bi rakirina zelaliya fîzîkî. Lê her tiştê ku Efrîkantantova di yek ji pêşniyarên Alla Dukhova re hevdîtin guhertin. Li gorî ramanên, Alla ji ber tevahî bêhêzî derket, lê di pêşniyara wê de hêsan xuya bû. Efrikantova, encama vê encamê dît, biryar da ku ji bo rûmeta Dûkovayê ji dermanê bixwaze. Û bersiva hêsan e - riya ku bi xwarinê rast û piçûk kurt e.
Li Înternetê, hûn dikarin gelek agahdarî bibînin ku xwarinê Marina Marinaikantova tê bikaranîn hinek rengên spray e, lê di rastiyê de tiştek hêsan e. Gelek versiyonên şer ên li dijî stêrkên zêdeyî kilogram têne bikaranîn, çîçikên germî , zêrîn, qehweşikek kesk, germkirina soda hûrs û gelemperî. Ev tenê tenê xerîdar û xwarinê ji bo keçikê winda pir pir hêsan e.
Çawa xwarinê Afrîka Afrîkayê zêde bûye
Efrikantova pejirand ku ew gelek xwarinên cuda yên din hewl didin:
- Hollywood - qedexekirina nan û şekir
- cabbage - cebbage di menu de hilweşîne;
- Japonî - wekî bingeha xwarinê seafûd in, ku bêyî bila saltê amade ne;
- Di xwarinê Brezîlya de, ku bi taybetî bi şewitandin û şewitandinê vexwarin heye;
- xwarinê buckwheat, ku li wê derê tête pejirandin heya destûra bazwheat bêyî bê rûn û salt.
Lê di nav gelemperî Marina li ser xwarinê kêm-calorie rawestandin, nexweşî xwar û şêrîn dixwin. Çalakiya fizîkî ya rêkûpêk da ku pêvajoyeke metabolîzmê zêde bike û bi kolektorên zêde bişewitînin. Di xwarinê Marina Afrikantova de planek xwarinê bû, nirxê enerjiyê ku 600-1500 calories bû. Ev yek, rêbazek proven e ku ji hêla xwarinîtiyan ve ji bo demeke dirêj ve ye, ji bo kêmkirina kêmbûna di caloriyan de her roj tê dayîn. Gava ku mirovekî bixwe di vê rewşê de xwarina xwe ya xwarinê tête xweş bike. Ev ê nabe birçîbûnê.
Çawa Afrodîtova xwarinê wenda kir
Heke hûn dixwazin pişkek pirrjimar, xwarinên gelemperî bikar anîn, xwarinê divê her roj bi xwarina 1200 kîlî dakevin. Ew çêtir e ku ji bo pêvajoyê ya metabolîzmê veguhestin ku di 5 rezberan de vekin. Ji bo rojek xwarinê Afrikantova di rojekê de tê pêşkêş dike:
- Ji bo taştê, hûn hewce ne ku hûn bi 1-2 teşikên honey vedixwe, piştî çend demjimêr hûn dikarin pisek bi naveroka fatê an pott-free kottê xwarinê bixwin.
- Ji bo xwarinê pêşniyarê saladê kabçê û apple grated, pêşniyar bi lemonê lemon.
- Dinner daye çend saetan berî bedena xwarinê û xwarinê piçûk an biçûk bi saladê vexwarina ku di starchê de ne.
Di dema pevçûnan û êrîşên giran de, birçî hûn ê li ser applekê xwarinê dide xwarin. Xwarin dikarin werin guhertin.
Ev xwarin ji bo ku ji Efrînê ve ya herî pir tengahî stêr kir da ku bandor bi bandorê xwe kêm bibe . Ew bêyî zagona fîzîkî dikare bê dîtin, lê her roj 20 deqîqek rojane dihat pêvajoyê da ku pêvajoyek zêde kilogramsan têkoşîn.