Tevî rastiya ku keçikên piranî ne ne ku hûn nehêle an barsên horizontal, nexşandin ji bo wan ji wan re pir bikêr be. Gelek ji aliyê rastiyê ve rawestandin, ku bi karanîna gymnastic û hêzên berbiçav ên pêşî yên pêşî yên yekemîn bi hêza xwe tenê li darê li nêzîkî malê, li pêşiya rêberan-by. Hin dê ditirsin ku ji destpêkê ve ji malên barsê bikire - gavê vê perwerdehiyê dê nabe ku hûn neyînî, û êra werzişê dê nenas bimînin? Lêbelê, di nav wan de yên ku hê jî biryar da ku tevlî parsên gymnastics di nav barên uneven de, tevlî pir encamên erênî yên erênî girîng in girîng.
Vebijêrkên li ser kevirên nehênî yên destpêkê
Ji bo bedena bilind ya perwerdehiyê, beans amûrek îdeal in. Gelek kes neynikên cewherî, destên dilsoz û kevirên xweş nakin. Ev bi taybetî bi keçên ku bi cureyê "triangle" re rast e.
Di vê warê de, pisporê herî bandor li ser barên kevnar ên klasîk e. Bila teknîkî ya pêvajoya bicihkirinê analîz bikin:
- Li pêş bisek bisekin, çekên xwe bisekinin.
- Li hemberî kevirên ku bi destên zû ve bikişînin û tevahiya bedena wan bi wan re veguherînin, bavêjin. Kelek bêdeng nekin, bi zûtirîn wan bisekin, ev dibe sedema birîndar.
- Kişandin û dişibînin heta ku bendê heval e ku li erdê ye.
- Niha hewl bidin ku rabe, destên xwe rast bikin. Ger hûn çend caran carî bikin - tu ji keçek zehf bi hêz e!
Heke ku ev ji bo we hêsantir bû, hûn pispor li ser barên bêheq nakin. Dîsa jî, ew pir wekhev e mîna mêr, û hûn hewce dikin ku hejmara hejmara paşveçûn zêde bikin.
Li ser çapemeniyê li ser bêdengên nevînan têne kirin
Bars - ev rêgezek mezin e ku hûn bi çapemeniya xweş û bihêztir bikin. Ma hûn di bîra xwe de ka çawa meriv "pencere" li ser barê pisporek klasîk bikêr? Ew hema, tenê zehmet e. Teknîkî wek vê yekê ye:
- Li pêş bisek bisekin, çekên xwe bisekinin.
- Li hemberî kevirên ku bi destên zû ve bikişînin û tevahiya bedena wan bi wan re veguherînin, bavêjin. Kelek bêdeng nekin, bi zûtirîn wan bisekin, ev dibe sedema birîndar.
- Pawên lingên li ser asta bilind bin û hilkişînin wan, paşê wan hev bikin û wan kêm bikin.
Vebijêrkek din: du lingan bi hev re bistînin, ew bi awayekî çepgir bistînin. Vegere destûra destpêkê, paşê piyên xwe bi alîgirên rast bikin.
Belkî, hûn ê nikarin bi lezê tevahî temamî temam bikin - di vê rewşê de, bi liftên klasîk ên lingan ve diçin ser çokan, û paşê riyên rasterast dest pê bikin. Hûn perwerde nebe, û hûn ê encamên xwe bi encamên mezin çêbikin.