Gelek caran dema dermanên polcystîk derxistin, doktor di derbarê xwarinê de nake pêşniyar dikin. Lê ji bo normalîzekirina pêvajoya metabolîk, ew yekem hewce ye ku ji bo xwarinê ava bikin û rêyek jiyanê bikin.
Çima hewce ne ji bo xwarinên polycystic xwarinê pêwîst e?
Ji bo ku xwarina sînorên tundûtûjî digire, hestek tune ye, xwarinê li xwenîşandanek polycystosê divê divê tendurustî û hevdeng be. Di xwarinê rast de destûrê dide:
- nermkirina giraniyê ku nexweşên bi polcystystos gelek zûtir in;
- normal metabolîzma normal - xwarinên ji bo ovên polycystic divê hemî hêmanên ku ji bo bedenê hewce ne.
Pêdivî ye ku xwarinê ji bo polycystos?
Ji bo nexweşiya xwarina tendurustî ji bo prensîbên polkystîk divê li gor prensîbên hêsan ên bingehîn be.
- Di xwarinê de rojane divê sê sê an pênc xwarinê parve bibin: sê tije û du snaxan.
- Pêdivî ye ji bo xwarinên bandor ên bandor yên ji bo ovaryên pîlcystîk - menu divê ne xwarinên xwarin , xwarinê vexwarinê, xwarinên paqij, xwarina xwarinê li ser heywanên xwarinê hene. Pêdivî ye ku ji bo xwarinê, spî, silik, xwarinên xwarinê yên ku di xwarinê de xwarinê sînor bikin.
- Bingeha menuê divê di bin lîska glycemîk de (xweya parameterê nîşan bide ku di xwînê de xwarinê çiqas di xwînê de zêde dibe). Ev xwarin, masî, diranan, raya rey, sebze.
Bi giran bikişîne, bêyî marathonê bi yek buckwheat vekişîne, ku carinan di demên polîkîstîk de carinan dikarin carinan di navnîşan de dişibînin. Bersivên der barê sîstemên bikaranîna sîstemên hêzê yên herî erênî ne erênî ne.
Bandorek erênî ya guhartina xwarinê tendurustî divê ne kêmtir be. Di xwarinê de bi rasterast di pêvajoya me ya metabolîk de bandor dike ku di bedena me de, da ku hûn xwarinê bi awayekî baş alîkarî bi karê zehmet ên polîtîkîstîk re bikin.