Gelek sporê ji bo werzişê, ji ber ku ew bawer dikin ku encamên ku encamên baş çêbikin, tevlîhev e û amade dike. Di rastiyê de, ev yek ne, ji ber ku "wateya" heye ku werbigire heye û encamên baş dide. Barê tedawî - derfetek baş e ku ji bo perwerdekek bandorek bandor dike, çimkî ew hewce ne ku bikaranîna amûrên din ên din, ew e ku tenê bi asta asta asta asta hebe. Gelek destpêk ji wan re bisekinin ku hûn çi dikevin û çiqas biqewitînin ku ji bo ku encamên baş çêbikin. Bi temamî çalakiya barê hûn dikarin giran bibin yan jî giraniya xwe bigirin. Ew jî alîkarî ku ji bo corsetek pişkek çêbike, rîska pirsgirêkên spî kêm bike û peyda bikin. Di dema kampanyayê de, bendê li ser parçeyên cûrbecî ye, ku hûn destûra bendên binê kelê derxînin, kêmîn, hûr û kûçikan kêm bikin. Di nav barê de, hûn dikarin di pêv û çavan de xwarina xwînê çêtir bikin, ku ji we re destûra xwe ji destûrkirina hucreyê bi destûra hucreyê û çermê çerm çêtir dibe. Pisporan bawer dikin ku bar berbi asta osteochondrosis e.
Çawa bi awayek rastînek pisporek karûbar - bijarek klasîk
Barê kevneşopî di du pirtûkan de bêne kirin:
- Li destên rast . Li ser zextê bikişînin, li ser kevir û lingan vekin. Destan di çarçoveya kelê de bêne kirin, û destên, elb û kevir divê yek rêzek ava bikin. Pêdivî dikarin li hev an bi çarçoveya kûçikan re bibin. Rewşeke giring - laş divê rêzek yekser ava bike. Gelek destpêkek xeletiyek ciddî digire û paşê di paşê paşê de bisekinin, da ku vê yekê bisekinin. Di germê xwe de bikişînin û çapemeniyê bikişîne, û hîn jî hişyar bikin ku kûçikên hişk bikin. Ji bo herî zêde demê vê helwestê bimînin.
- Li ser elaletê . Bawer bike, lê niha li gor û lingan. Ev guhertoyek barê şêwirdariyê bi bandorên hûrgelan cuda dide: "Li ser masûşên çapemenî, kinc û paşê ve kêmtir dide. Ew girîng e ku elaletê bi tengahî têne bin. Ew bawerî tê ku ev versiyonê pisporê hêzek hewce dike, da ku hûn di qonaxên destpêkê de perwerde bikin hûn dikarin destnîşan bikin ku piştevanîya din. Tenê bisekinin ku kin û hipsên tengas in. Di vê vê versiyonê de pisporê pêdivî ye ku herî kêm du deqîqan be, û paşê, hêdî bi barkirinê zêde bike.
Pêşniyar kirin ku gelek rêbazan bikin ku ji bo bandora herî zêde bigirin. Zûtirîn barkirinê zêde bikin, hesabê xwe bigirin û hesabên xwe bistînin.
Çawa karûbarên pispor çawa - alternatîfên din
Pirrjimar Pirrjimar eynê çepê ye, ku pêşniyaz kirin ku versiyonek klasîk ya pispor dagirtin. Ew pisîkên germên germ û kevir zêde dike. Ji kerema xwe ya barê gavê hûn bi awayekî awayî ji kêmtirbûna qirêjên di binê kêmîn de ji dest bixin. Teknîkî ya darvekirinê: li ser ala xweş bikin û li ser konê rûniştin, û alîyê dest bi şewitandin dikare li hips. Ji tirsa ji tirsa veşartin, da ku bi hêza ling û çermê ye. Bila bîr nekin ku bedenek xaçek yekser ava bike. Vebijêrin ku kavên xwe wek asta maqûl bikin, ew ne girêdayî ne. Ji bo karê kirdariyê dike û bandorê zêde dibe, destûra duyemîn dikare vekişîn. Vebijêre din jî li barê çepê ye.
Ji bo bandorê bandora barê pisporê zêde dibe, hûn dikarin bi wê reklamên jêrîn re bicih bikin:
- Pêşveçûna klasîk ya klîmîk, hûn dikarin bi lingek vekişînin, li ser çivê veşartî, li ser cest an dest pê vekişin.
- Di barê gavê de, hûn dikarin yek pîrek hilbikin. An jî bi destê milê xwe veguhestin, ji jor li ser jorîn de, hinek hûrguman bikişîne.
- Ji bo barê barê kevneşopî zêde dibe, lingên li ser fûtbolê bêne avêtin.