Bi tevahiya ku hemû balkêş û tedawiyê winda dikin, bihîstin, û gelek hewl didin rojên rojan ên xwarinê an jî kefir hewl didin. Lê li ser bingeha dogurt, hûn dikarin koktelê çermê şewitandin , yên ku di nav deverê de, cilamon, honey jî amadekirin.
Bandora kefir bi cinamonê şevê
Kefir gelek taybetmendiyên kêrhatî hene ku ji bo winda bûne beşdarî ye, da ku ev amade dike ku li ser guhertoyên cûrbecûr ên korgeyên ji bo windakirina giran. Fermên kefir bi cinnamon ji bo şevê ji berhevkirina xaniyên kefir û cinnamon e.
Ji bo pêkanîna pêvajoyên metabolic û metabolîk yên ji bo kapasîteyên gelek spî têne zanîn. Cinnamon xwedan xaneyên jêrîn hene:
- digestin
- dezgehên lezgîn ên lezgîn ên bilez dike;
- zexta xwîna xwînê.
Fêwîteya kefir bi meytûnê bi tenê şevê bi bandorên zêde bandor e, lê herweha di kapasîteya şerê hîpertansiyonê û tedbîra bêyî dermanan derman dike normal ne.
Şewitandina şewitandinê
Kişandin:
- 1 cup kefir fat content of 0.5-1%;
- 0.5 kulpûnê çermê;
- Heke bixwaze, hûn dikarin nîvê kûçê erdê germ û pişkek sor ya sor;
- ji bo çêtirîn û kapîtalîzmê ya koktelê çêtir bikin, 1 teaspûnê xwezayî ya xwezayî danî.
Amadekirin
Hemî materyalên di nav 15 deqîqeyan de bête kirin, û paşê ew bi hevalek an olî reklamî an jî normal e.
Dietitans û pisporên windavên giran ên nerazî ne bersîva bersivê, şevê bi şevê kêrhatî ye kufir e.
- Kefir baş e
xemgîniyê, lê dibe ku ji beriya xwarina sibehê beriya xwarina xweş berbi xweş bike. - Li ser milkên dogurt ji demên kevneşopî yên pisîkal çêtir bikin.
- Heke ji binpêkirina mîkroflora hestî, nîşanên dysbiosis û tenê di hin hûrgelan de xwarina xwarinê, kefir bi karê karûbarên navxwe yên normal bike û ji bo pêşniyariya pêşniyazkirina karê baş dike.
Kefir ji bo şevê ji bo şevê ji bo xwarinê xwarinê, pêşniyariya berjewendiya navxweyî û acizbûnê ya pêvajoya gavê ji zêdebûna giran e .