Gelek wekî wekî rengek fîlmê ku karê bedena ji maddeyên zehfî dike ku ew bikeve parastin. Beşa alkol, xwarinên xwarin, derman tenê lîsteya dijminên vê bodyê ne. Lê belê, kêfxweş, hevalên li liverê jî hebe.
Çi tiştên xwarinê dişewitînin?
Di nav hilberên liverek liverê de, herî bandor e:
- Pumpkin . Pumpkin heye ku varekek kêmek T, ku alîkarî bide xwarina giran, û hence ji ber veguhastinê. Ev vexwarê sor yê spî yê xwarinê xwarinê yên xwarinê baş e. Herweha, zanistên Seoul ji me re got ku kemîn tenê ne tenê hilberînek e ku ji nûvegerê veguhestîne, lê jî dikare bikaribin ji bo kêmbûna giran.
- Laminaria . Lihevhatina kelp an kargehê deryayê de tevlîheviyên asayî yên alginîk hene, ku wekî "bikaranîna xwezayî ya sirûştî ya maddeyên zehmet." Alginates beşdarî hevpeymanên pêvajoyên çalak yên kemmîk in beşdar dikin, û ji vî awayî celebê celebê ku ji bedenê zehfên zehmet re paqij bike. Ji bilî, kelek deryaya ji bo naveroka iodine, ya ku pêşveçûna nexweşîya tîrmehê dike û rîska kanserê kêm dike kêm dike.
- Hilberên xwarinê Ji bo hilberên ku di binavê deverê de berev bikin, hûn dikarin ji kefir , şîrk û şehîdê vexwarin. Berhemên xwarinê wekî "sponge" kar dike ku xwarinên hûrsaz dike û ji wan re veguhestin. Herweha, kefir bacteria yên ku bi alîkariya xwarinê digerîne hene.
- Kewçêr . Gelek mîkrên xweş dikin, û fêk darê ve alternatîf ji bo şîrîn û kelefên dilşik e. Bi bikaranîna zeviyên zewacî, bi rîska kansera germê kêm dibe. Herweha, zeviyên zewacê di dewlemendên fenîkîk de dewlemend dikin ku di laşê koleksiyonê de zehfê kêmtir, ku dibe ku bandor li ser pergala kezî û psîkolojî dike.
- Neftê Zeyne . Gelek bi berdewamiya materyalên zirarê, û vitamin E , ku di dewlemendiya zeytê de dewlemend e, têkoşîna vî şerê wê dike. Çimkî ji wî re spas, ewê hêsantir e ku hêla radikên serbixwe yên ku di bin bandora radyasyonê de, hewayî û radyoyê de tête kirin.
Bi van xwarinên xwarinê di xwarinê de, hûn dikarin liverê vekin û ji ber nexweşiyên cuda biparêzin.