Pirrjimar pirr tengahî li berhemên heywanên heywanan (heywan, şîr û xwarinên dairy, honey) ne, lê hinek ji wan re jî bi xwe jî sînor dikin - ew di veganan de tê gotin.
Scientist li ser feyd û veguhestina ser veganîzmê nehatiye qebûl kirin. Pirsgirêk di rastiyê de tête diyarkirin ku ev xwarin ji bo her kesek tengahî ye.
Pros of veganism
Di nav fakultên sereke yên veganîzmê de, ew tête gotin ku ev xweya xwarina rîska pêşxistina tîmora mezin a kêm dibe.
Di xwarinê de, asta fîd û kolololê bandor dike ku vegans di gelekî kêmtir ji strokes, êrîşên dil û pirsgirêkên bi giran re zêde dibin.
Di derheqê xwarinê de tenê ji butt û fêk zêde dibe ku hejmarên antioxidants di nav bedenê de tête zêdekirin, ku pargîdaniyên parastina yên sîstema parastinê zêde dike.
Hêza veganîzmê
Hêza sereke ya veganîzmê ev e ku rîskek mezin a derheqê dermankirinê ya neheq e. Ji ber vê yekê, bi tevlêbûna hilberên heywanên heywanê, mirov miroveya tevahiya maddeyên maddî yên ku divê di hilberên avê de bêne dîtin.
Gelek caran dibe ku di dema vegansê de dest pê bikin ku kêmbûna vitamin B12, calcium, iron, zinc. Ev encam ji bo tevahiya organîzasyonê encama encamên bêhêz in.
Ma ez ji veganîzmê veguherînim?
Ji bo hinekan, plûs û kêmasiyên veganîzmê wekhev dibînin, an jî encamên erênî yên veganîzmê dê berbelavêjin. Lê ev e ku hûn bîr bînin bîra xwe ku xwarinê wê bi baldarî pêdivî ye, lêxwarinên vîtamanê wê bêne, xwarin dê bêhempa bibe.
Dema ku ev bijartî ji bo we re hilbijartî ye, ew derbas dibe ku hûn e, û hûn amadekar e ku hûn riya jiyana xwe biguherînin .