Heke biryara biryarek heye ku xwarinek rawest bibe, paşê veguhastina xwarinê xwarinê wê ne dijwar e. Ew di heman demê de ew e ku vexwarinê, vexwarinê, an jî amojgariya berdewam bike. Xwarina xwarinê û xwarinê ji yek ji zindaniyek kesek e ye û bexşandin, hewceya cidî heye . Heke ku ev motivation tune ne, wê fêm bikin ka çawa pergala xwarinê veguherîne, herweha li ser pergala xwarinê din, wê nebe, ku dê armanca wê paqij bike.
Çawa xwarinê ne xwarinê biguherînî?
Heke ku hûn xerîb û cixarê vexwarinê xirab hene, ew pêşniyar dike ku bi wan re dest pê bikin. Hingê hûn dikarin xwarinê bidin. Kesên ku dixwazin dixwazin xwarinê rawestî veguherînin, ji hêla krîzan ve paqij bibin. Di vê demê de beden ji xwînê û toxins veşartin. Paqijkirina xwe di forma sar, pimples, rîs û bi vî awayî xwe nîşan bide.
Vebijêrk û nûvekirina hemî hucreyên laş hene. Divê bikar anîn û pêşxistin. Exercise exercisiyonên mecbûr e, wekî ku pîşesazên bêguneh dê bê bêbawer be.
Ji ber ku hin ji wan nexwarin, nexweşî nîşanên nexweşan veşartin, bedenê bi xwekujî veşartin, ku tedawiya krîza pêdengî qedexe ye, ne qedexe ye. Wê her dem di temenê xwarinê de herdem lêpirsînan, ji kîjan redkirina planî ye.
Çawa xwarinê rawestî biguherînin?
Dabeşkirina hilberên hilberên hilberên ku tedawî tête kirin pêşnîyar kirin. Pêdivî ye ku hewce bike ku fêm bikin, ji bo xwarinê çi ye ku di gelemperî de hewce ye, û ew çi ye. Ji ber ku ew çêtir e ku ji bo xwarinê xwarina xwarina zûtir veguherîne, ew e ku ji bo xwarinên tewra bi xwarinên xwarina alternatîf e. Piştre hestên we bisekinin, hewce bikin ku bibînin ku bedenê û piştî ku xwarinê ku hûn pir tengahî bifikirin. Dema ku gavê ji berhemên xwarinê yên ku ji bo xwarinê xemgîniyê ne, bi cûreyên xwarinê, xwarina xwarin, hûrgelan ve dest pê bikin, hingê xwarinê ku germî tête kirin, lê hewce ye ku hûn bi xwarinê, paqij, germ û fêk xurt bikin.
Çawa xwarinê raw rawestî, kîjan xwarinên ku hûn di xwarinê de xwar dibin, her kes biryar dide, lê her di rewşê de, hûn hewce ne ku hûn gavîn û "ripen" re gav bikin, gava ku ev gavê ciddî ye, û ji bîr nekin ku ev biryara bêyî doktorî an bi doktorê xwe neyê girtin an kesek di hunerê hunermend de ye.