String beans - taybetmendiyên karûbar

Green, or asparagus beans ji malbata diranan re ye. Destpêk, tenê zevê ji bo xwarinê tê bikaranîn. Hemû podên ku di destpêkê de xwarinê de destpêkirina destpêkirina Îtalyayê, di sedsala XVIII de dest bi kar anîn. Di dehsalan de, nifşên ku bi podên pîşesaziyê derxistin, paşê wan li derdora cîhanê digotin. Di welatên CIS-ê de, herî mîkrobên herî pop-bean, ji ber ku nerazîbûnek mezin di mezinbûna xweş û baş de.

Vef an stew bi bi reşên kesk re bi temamî bi xwarin û masikên bi hev re bi hev re bi hev re re digel hev. Her weha bi mîktrokanîya Bulgar, tomarok, şewitandin, potatîk, zûçîn û xwînê.

Proper property of green beans

Properties of Use of this bean by content of a variety of vitamins, micro-and macroelements. Meseleyek girîng a hêla kesk yên ekolojîk e. Gelek li herêmên xwarinê qirêjin, ev nebatên zirarê nebe

1. Vitamin C - pergala parastina parastinê dike û pêşveçûna nexweşiyên li dijî
2. Provitamin A piştgiriya karên tendurustiyê yên piştgirî dike, çerm hişk dike, berxwedana berxwedanê ya mucousê (zêdebûna vîrus û bacteria ji hêsantir di nav gû û nanê de pêşve dibe), hestî û diranan hêz dike.
3. B vîtamîn beşdarî metabolîzma enerjiyê di beşdariyê de, beşdariya mêjûyê, belavkirina belavkirina nermalavên bi hucreyên nervan.
4. Di vîdyona vîdamanê de girêdayî vîtamîn e ku organên pergala cardiovascular bi hêz dike, astengên hormonal veguherîne, tengahiyê rizgar dike, enerjiyê dide.
5. Acidê Fîkolê ji bo pergala nervous xwarina xwarinê ye. Beşdarî di pêvajoyê de avakirina dermanên xwînê, pêşniyarên pêşniyar û pêşveçûnê yên anemia.

Lihevhatina şînên kesk yên meylên mineral hene - parçeyek yekpare ya hemî destên di bedenê de, di nav xwe de, tenê bi xwarinê.

1. Naveroka Ironê ji kalîteyên xwînê yên sor û zêdebûna gaza gazê zêde dike.
2. Zinc ji bo asîmîlasyonê ya pêdivî ye, lê ji hêla kozmetîkên kozmetîk ve li ser çermê zilmê, xirabên pirtir dike, xirabbûna porê xwe aciz dike.
3. Sulfur di bin bezê de piştî piştî nexweşiyên infeksiyonê vedigire, rewşa rewşa çerm çêtir dike.
4. Ji bo pêvajoya digestiya ji hêla kesk ya kesk ya kesk re ji hêla fîran ve girêdayî ye. Ji bilî ji berjikên zûtir be, ew e ku ji bo karanîna ziravbûnê ya nexweşiyên digestî heye. Bikaranîna keskên kesk yên ku kesayetiyên bronchitis û rahmatîzmê kêm dike, bandorek dîurîtal heye, hûrgelên germî dide, gout û urolîtiasiyan dike.

Green bean berhemên diranê ye ku ji hêsantirên din ên din re sûd e. Di çarçikên cûrbûr de 2 gramên proteîn, 0.2 gramên fat, 3.6 gramên carbohydrates. Ew xwedî "bîhnfireh" ya pir kêfxweş e, da ku ew pêdivî ye ku zêdeyek mezin a fat.

Sûrên xwarinên xwarinê pir hêsan û zû ye, ji ber ku ew tenê 4-5 deqîqeyan dixwîne. Bi rê, di zivistanan de dibe ku dibe ku mûçikên zermî yên berxwe, û dê wê wê dê bi parastina teknolojiya zermî bimînin.

Ji bo xwarinê, xwarinên kesk ên lûksîkî hilbijêre, ji ber ku li ser dravê xwe veşartin û dirêjtir amadekirin. Berî ku xwarinê, pods di çend demjimêr de avê di ava sar de, piştî paşde zehmet derxistin. Wan di bin lîdê girtî de bixwin, paşê avê sar. Bi riya xwê, pişk û kûçikek mûzîkê vekin.

Weight Loss Beans

Scientists îspat kir ku bikarhênerên dirûşmên hestyariyê yên carbohydrates, bi taybetî bi wan ji starchê, ku ji bo demeke dirêj ve tengahiyê çêbikin. Hê jî hinan jî ji bo salixên lûksê, snax û dikarin xwarinên hêsir ên bilind-calorie bigirin. Bi temamî ji bo rojên bêbarkirin û gelek kêm-calorie diet peyda kirin, ku di vê deverên hemî aliyan veguherîne.