Her dem û paşê, ji derveyî venegerin û pirsê ka ka ew şev dibe ku şev ji bo şev vexwarinê ve çalakî nîqaş kirin. Bi gelemperî ew ji neophytes tête jiyanê ya jiyanek tendurustî , tê nîşandan ku ev çêtir e ku hema hema hema her tişt bistînin, û ew ê tenê tenê tendurist e. Lê ew e?
Pirsên li ser winda kirin
Berî partiya dijwar-dairy têne winda dikin. Ew bawer dikin ku şîrê, bi taybetî di şevê de, bi xetereya zêdebûna giran in. Bi rastî, dibe ku dibe ku rast be, ji ber ku kesek ji şevê vexwarinê vexwarinê vexwarinê, bi hêsantirek baş baş. Li vir, rastiyê, encam dikare bêhempa nebe: şêrîn, gelek calories, fats, lactose, etc. Lê eger yek behsa şevê ji bo şevê bê vegotin, hingê hejmareyên normal, wê garantî û zirarê divê hîn ji hêla cûda ve bêne nirxandin. Di çarçoveya şeytan de jî ne jî şîrtirîn, fînans ji hêla kasa tea ve bi biscuits re mezintir in.
Bêguman di xewê de
Û vê pirsgirêkê, bêkêmahî hebû, pir caran lihevhatî ne. Ew ê xuya dike ku her kes ji bo demeke dirêj ve tê zanîn: şev şev ji bo şevê ji bo kesên ku zewicî ne. Pişkek dilşikek germ tê hewceyê hewceyê û hewceyê tengahiyê vedixwe, zû zû zû çêkirin, û xurt dike. Ji bo gelek kesan, şev ji bo şevê germ çareseriya pirsgirêka nerazî ye .
Lê belê, wekî ku ev gelemperî dibe, hinek rêbaz hene tune hene: Kesên ku li şîrê germ dibe bandorê dûrtorîk, bandorkirina xewn û tendurustî ye, pir caran hewce ne hewce ye. Bi awayê, honeyî ji vê bandorê ve tête kirin. Ji ber vê pirsê divê yekane çareser bibe.
Ma ez di şevê vexwarinê bikim?
Vebijêrkek din heye ku lactose di şîrê de heye, ew dibêjin, di mezinan de nexweşî ne. Pirsgirêka pirrjimar e, gelek nutîkîstan bawer dikin ku ev hestek vê rastiyê ne rastiyê ye. Di her rewşê de, heger kesek ji şîrê qenc nake, paşê ev mirov, bêhêzî, divê di şevê vexwarinê nabe. Ji bo nimûne, hestyarên nerazîbûn ên di van kesan de hebûn ku hebûna achebûna gazê gastrîkê. Ew e, pirsa ku ka ew di şevê şîrê de vedixwîne, ew e ku çareseriyek gerdûnî tune ye, û herkes divê bersiva wê, ji hêla xwe ya dewletê û tendurustiya xwe veguherandin.