Baweriyek yek ji pirsgirêkên gihanî yên cîhanê ye. Di rastiyê de, ev nexweşiyek kevneşopî ye ku ji ber binpêkirina metabolîzmê ya fat. Ew girîng e ku bîr bêje ku ne tenê hejmara kesek tengahî ye, lê sîstemên laş û pergalên laş jî jî hene.
Di warê laşê komê de, ku ji hêla formula heyî ve tê hesab kirin de dersa cûrbecûr hene. Hejmara zanînê, hûn dikarin bizanin ka ka giraniya zêde ye û hewceya ku kîjan kîlan hewce nebe ku bigihîjin normê.
Çawa çiqas obesityê dakêşin?
Nutritionîst û gelek profesyonel li ser draviya formulê dixebitin ku dê destnîşan bikin ka kesek xwedî giran an jî pîvanek heye, hebûna hebûna kîlograman hene. Ji bo hesabkirina laşa girseyî (BMI), hûn hewce ne ku hûn giraniya xwe di kelogramsê de bi dûrtirîn mîlyonê parve bikin, ku hûn hewce neçin. Wek mînakek ku hûn di jinê de obesityê binirxînin, jimarek ku kîjan hejmar 98 kg e û bilindahiya 1.62 m, hûn hewce ne ku hûn formula bikar bînin: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. Piştî wê, hûn hewce ne ku maseya bikar bînin û diyar bikin ka pirsgirêkek heye. Di nimûne me, encama xweseriya giyanî ya tête nîşan dide ku jineke mûzayî ya pêşîn dûr e û hewl divê were her tiştek rast bikin, wekî ne ku pirsgirêka bêtir zehmet bikin.
Dabeşkirina dersa obesity
| Indeksa girseyî | Têkiliya navbera komkujiya kes û mezinbûna wî |
|---|---|
| 16 an kêmtir | Kêmbûna kêmbûna giran |
| 16-18.5 | Giraniya laşê kêm (kêmasiya) |
| 18.5-25 | Norm |
| 25-30 | Tendurist (pre-fat) |
| 30-35 | Baweriya pêşîn a yekem |
| 35-40 | Baweriya duyem duyemîn |
| 40 û bêtir | Baweriya sêyemîn (morbid) |
Daxuyaniya obesity by BMI:
- 1 dûr Kesên ku di vê kategoriyê de têne holê gilî neyêne, lê ji bila hejmarê giran û şikilî.
- 2 dûr. Di vê komê de jî mirovên ku ne hîna pirsgirêkên tenduristiyê nebin hene û heke ew di destê xwe de û dest pê dike, encamên cidî dikarin werin avêtin.
- 3 dûr. Kesên ku di vê kategoriyê de hilweşînin dest pê dike ku di derheqê bêhêz û bêhêziyê de li ser giliyê gilî dikin, heta ku bi zelaliya herî fizîkî ya herî kêm e. Hûn dikarin rêjeya pirsgirêkên bi rêjeya dil, û herweha zêdebûna mezinbûna organê jî bibînin.
- 4 dûr Di vê rewşê de, pirsgirêkên mirov bi karê pergala kartiovascular re hene. Kesek bi vê astengiya BMIyê gefa germê di dilê û zextê de. Herweha, pirsgirêkên digel karê digestive, liver, etc.
Ji ber nirxa BMIyê ne tenê ne tenê ji bo mêjûya obesîtiyê diyar bike, lê rîska pêşveçûna nexweşiyên cardiovascular, diabetes û nexweşiyên din ên ku ji ber zêdebûna giran de xuya dibe.
Ji bo ku ji hûrgelê veşartî, hûn nikarin birçî bikin û bi xwe bi xwarinê bi xwarinê sînor bikin, wekî ku dibe sedema pirsgirêka pirsgirêkê. Pêdivî ye ku ji xwarinêr û doktorê xwe biparêzin, ji ber pispor dê alîkarî ku bernameyek kesek çêbikin ku ji bo tenduristiya yek harmê bêyî giranîna giraniya giran .
