Apples ji bo gelek jinan ji fêkên dilxweş in. Ew çavkaniya vîtamîn û nutriyê ne. Lêbelê, di demsala zivistanê de, fêkiyên xwezayî dixwin ne tim hêsan e. Di vê rewşê de, alternatîfek herî baş dê bibe apexên dermal.
Ma ew e ku ji bo kêlên darê vexwarin e
Bêguman, pêdivî ye, kelek dewlemendiyek wekhev wek berê ye , lê hûn dikarin ji wan re bigirin. Ya pêşîn, hilberînk darê dirêj dirêj zindî ye, û naveroka maddî di wê de pir zû kêm dibe. Duyemîn, materyalê kalorîk tenê perçeyê 253 kcal e, ji berhemên 2.2-ê protein, 0.1 g ji dev, 59 g ya carbohydrates, ji ber ku apples wekî tedawîkirina xwarinê jinên slîmîn an yên ku li pey wan têne pêşniyar kirin. ji bo hejmara Ew jî karekî ji bo anemî an kêmbûna nehê xwarinên rûnê xwarinê bixwe ye.
Nirxên nutur ên kepê
Berhemê darê, rişk, starch, fîberdana xwarin, mono û bêkêşan, acîdên organîk (malîk û citric) hene. Ji ji aliyên madeyên kansî, di calcium, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, iron, û herweha vîtamîn E, A, C, PP û Bê û Beta-carotene jî hene.
Dry apples and Diet
Bi taybetî bi kelek winda dibe ku ji hêla pêdivî ye, ji ber ku ew bi zelaliya bedenê zehmetî paqij dike, hêsantir dermî têne kirin. Bi bikaranîna berdewamî, ew bi avakirina bacteria yên sosyal ên xwe dikin. Bi taybetî ji bo vê armanca wateya kelepên dermên darê. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku hûn 200 g ji dara hilberê 1 lîreyê darê derxistin, bi avêtina avêtinê û agir 15 demjimêr. Piştre û di şev û şevê de 250 ml beriya xwarinê bikişînin.
Zirarê ji sêvên hişk
Fêk dîn nayê pêşniyarkirin ji bo mirovên ku ji şekirê vexwarinê û hestiyariyê têne pêşniyar kirin. Di her du rewşan de, karanîna vê hilberê dikare dibe ku kursa nexweşiyê zêde bike.