Xwarinê japon - alternatîfên herî populer

Rastiya ku mirov ji Japonya neheqiyê nexweşî ye, bi riya taybetî ya xwarinê re girêdayî ye, li ser bingeha kîjan xurekîstanê ku navê "xwarinê japonî" ve hat saz kirin. Ew li ser bikaranîna xwarinên kêm-calorî - fats û carbohydrates li gor bingehîn. Di çarçoveya xwarinê de rêbazek japonî yek ji hêsantir tê hesibandin, bandoriya wê wateya du hefteyan di nav 8 kg.

Di xwarina giran a xwarinê Japonê herî herî xurt

A xwarinê xwarinê ji hêla xwarinîtiyan ji Yaex Clinic ve hat pêşxistin. Bi bi du hefteyên zehf zehmetî, lêgerînek metabolîzmê ye, ku ji bo du salan berdewam dimîne. Di xwarina Japonî de ji bo windakirina giraniyê bi tevahî bikaranîna xwarinê kevneşopî ya japonî ye, ew jî berhemên ku hene:

• masî
• goşt
• seb
• hêk
• berê
• kêşan

Japanese diet Yaelo

Di vê xwarinê de xwarinê ji hêla xwarinî ve di Yaelo Clinic ve hate çêkirin, da ku navê wî got. Ji bo kesên ku xwarinê dixebite, şekir qedexe, hilberên xwar û alkolê qedexe ye. Pêwîst e ku di nav xwarinên gelekî hêsan de an hêsan an vexwarinê di nav xwarinê de, xwê jî jî nebaş e, çimkî ew di bedenê de dimîne. Menu menu ya xwarinê, ku ji

1 roj

• Di sibehê de kincek kafir bêyî şekir destûr dike;
• Xwarinê xwarinê bi salonê vekirî yê mûzîkê, bi qulikê tomona tomokê û du hêsanên nehêl ên bêhn kirin.
• şevê ji masîgirên mermalî hene ji bilî 200 g.

Roja 2:

• Di sibê de qehweşek kevneşopî ya ku bi piçûkek biçûk heye
• Di xwarinê de celebek cûreyên masî hene û saladek nû ya kovara bi rûnê piçûk;
• ji bo xwarinê - xwarinê vekirî di 200 gram û kincek xurt de.

Roja 3:

• bi qehrên xwe re dizanin;
• Di xwarinê de pisîkên stewî hene - yek zûkrînek an xwînê ye;
• 200 g ji baxşandinan, du hêsirên hêrs û salonê kûçeyê , bi rûnê vexwarinê vekirî, dikare ji bo xwarinê bixwînin.

Roja 4:

• taştê ji kasa kulikê re heye.
• Di xwarinê de 3 cûrên piçûk ên mezin, hûkek yek rawestî (tenê ew pir bi xweş bişaxînin) û 15 gramên pottê pîran an pencilê ne;
• ji bo xwarinê çend fêk destûr nayên 240 g g.

Roja 5:

• Ji bo taştê ne bêyî qehfê dike, ew bi germek ji kûrên raweyên veguhestin, bi lemon-lemon veşartî;
• ji bo xwarinê, destûrê dide ku masek mezin, her celeb û kincê tîmato tomar bixwin;
• ji bo xwarinê piçûk piçûktir, bêtir 240 g.

Roja 6:

• taştê kafir heye;
• ji bo xwarinê hûn dikarin 500 gîçek qirşkirî û salonê kabçan û cûrbekirê bixwin, bi rûnê vexwarinê vexwarin;
• şevê ji hêla hêsanên 2 vekirî û salixên germ û mûçik hene.

Roja 7:

• ji bo taştê bêyî tu şekirê bê çê vexwarinê;
• şevê ji 200 gî yên bermî hene
• Dinner dikare ji pêşniyarên berê pêşî bibin, bi bila xwarina şevê sêyemîn.
• Di roja 8-14-an de ew e ku ji şeş roj ji pêşîn vekişîne.

Japanese Salt Diet

Di vê hefteyê de ji bo 7 rojên xwarinê ji bo xweya xwarinê ya xweya jorîn tije temam dike, taybetmendiya wê ya nehêsan e. Di hefteyek xwarinê metabolîzma normalîzmê û dê bertekên xwarina rastîn pêşveçûn. Nebûna kêmbûna xwarinê di hefteya ji bo xwarinê de gelek celeb li ser bedenê dike:

1. Pêdivî ye ku meriv ji hêja zêde zêde bike.
2. Bedena nû hilweşîne.
3. Displays toxins.
4. Şewitandina navxweyî hilweşîne.

Lê ev fêm e ku hûn fêm bikin ku xwarina xwarina xwarina bêkêmasî categorî ye:

• ducanî û dermankirinê
• Ew ên ku karê fîzîkî dijwar e;
• Kesên germ, gûr û dil.

Japonya Protein Diet

Ji bo kesên ku ji çend salan re bi zêdebûna giran re têkoşînê dikin, ev xwarina proteîn û xwê-free dikare dikare rizgariya rast be. Bêguman analogên, xwarinê ji bo xwarina 200 gramên soyan û 250-450 g ji protein û tevlîhevkirina şekir û carbohydrates yên din kêmtir ne. Ji ber vê yekê, yên ku dixwazin tehliyê winda bikin - xwarinê japonî dikare alîkariyê bikin.

Japanese Water Diet

Di tevahiya Japonî de vê dermanê mirîn dizane:

1. Her roj li ser germê derî berî berî diranan te hewce ye ku hûn hewce bikin 3 kulên germê vexwarin (pêwist be, ew pir girîng e).
2. 45 deqîqeyan nekin an vexwe.
3. Wê herdem, taştê heye.
4. Daxuyaniya duyemîn piştî du saetan de ji berê ve ne.

Di xwarinê Japonê de alîkariya alîkariyên nexweşiyên giran dike:

• dagirker - 10 roj;
• gastritis - 10 roj;
• hypertension - 1 meh;
• ulcerê - 1 meh;
• Diabetes - 1 meh;
• tuberculos - 3 meh;
• psoriasis - 6 meh;
• kanserê - 6 mehan.

Lê her dem wextê tendurustî, piranî Japonî ji bo salan bi ava xwe germ ava kir dest. Ew qedexe ye ku cîtricek piçûk li ser bîhnfirehiya zêde bike. Di gelek kesan de destûra hevpeymaniya sê sê çilan dikare dibe sedema zehmetiyan, ji ber vê yekê ji doktoran re destnîşan dikin ku bi bi destekek bi dest pê ve çêbikin û bi lezgehên avê zêde bike.

Japanese banana japan

Heke dibe, ev rêbazek eşkere û dilsoz e ku ji bo winda bike. Her hewceyê ku hûn hewce nebe ku bi çend kanan re rûniştina kevneşopî veguherînin. Di xwarinê ya Japonî ya ji bo xwarinê ji xwarinê, xwarinê û xwarinên xwarinê ji xwarinê re pêşkêş dike. Kawa û kahê nexwendin, tenê vexwarin tenê avê ye. Çawa karê xwarin çawa dike? Bananas zêdebûna metabolîzmê, starchê banana bedenê veşartî û ji bo demeke dirêj ve birçî ne.

Japanese rice diet

Vê xwarinê rêbazek din ê bandorê ku giraniya winda dike . Tişta tevahiya xwarinê ew e ku sibê bi rahişta nîv-germ, germên piçûk ji bo herî kêm 5 roj dest pê dike. Piştî vê yekê "taştê" ye ku ew bi kêmanî 3 saetan xwarin qedexe ye. Ev xweya japonî ya rastîn alîkariyê dike ku bi du hefteyan di kêmî 5 kîlometr winda bike. Hûn hewce dikin ku çi bikin:

1. 5 şewitandinên ava avêtin, 2 tîpên birçîkirî yên xwarinê hebe (yên ku ji 65 kg kîjan girîntir bi 3 spî pêdivî ye).
2. Her roj hewce ye ku ji bo şaneyên avê biguherînin.
3. Gava ku 5 roj derbas dibe, hûn hewce ne ku ji berhemên pêşîn ji berhemên xwe bibînin û li şûna xwarinê bixwin.
4. Di kincê vekirî, hûn hewceyê ku 2 sponên golê zêde bikin û paşê bikişînin.
5. Ji ber vê yekê, hûn 5 kincên golê bibin, ku di 5 rojan de ava avêtin. Rice avêtin avê pişk e "pişk" ye ku dê tevahiya zextên ji bedenê kom bikin û jê rake. Pêdivîbûna şêrîn û nermê ya navxweyî dê bedena we her bimîne.

Japanese tea diet

Di xwarinê nû ya Japonî de ji bo xemgîniya piranîya keskên kesk ên Japonî pêşkêş dike, û wiha:

• Bi per dayê golê an masî 200 g
• stewed an germiyên nû
• Li croupa di piçûkan de biçûk kirin;
• ji rojê 150 mîlyon çermê pencere ne;
• ji 2 şeş ji hêla xwarinê ve tune;
• xwarinê, 250 gramên fêk hene.

Wateya vê xwarinê ev e ku herî kêm 1.5 lîberên kesk yên kesk digestin dike, xweser û zirav bêtir ji bedena veguhestin. Di dema paqijkirina paqijbûnê de, bila tiştek vexwarinê vexwarinê û nexweşî û avê paqij e. Ew sînor li ser şîrîn, hilberên xwar, pişk û salt. Ji bo kesên ku bi kêmîve du hefteyên xwarinê yên weha bimînin, nutistîst ji bo winda herî kêm 3 kîlometr dide soz.

Çawa ji xwarinê japonê derkeve?

Ma tu çiqas ku hûn di xwarinê japonê de - bi hefteyek du an, sereke girîng e ku rast be. Ji xwarina japonî ji bo xwarinê dilxweş û rûnê dide xwarina din. Ew ne girîng e ku di êvarê de beriya ku diçin nav nivînek pir zêde. Ev mode dê dê ji bo çend salan ji bo encamên herî baş çêbikin.

Heke hûn ji pîvanên bêtir tengahî dibin, hingê wê xwarin dê alîkariya ku ji sedemên mirinê ve ji mirinê veguhastina veguhestinê bike. Di xwarinê japonê de dixebite? Ji ber ku xwarinê wê protein pêk tê, pêvajoyek ku hewce dike bêtir enerjiyê hewce dike ku ji hundirê bedenê tê de, em dest pê dike ku ji hêla katerî zêdetir bêtir bistînin. Gelek nehê nayê destûra avê di nav destûra xwe de û pêşniyarên veşartî ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, her tişt dibe û dibe ku ji 5-8 kilogram zêdetir veşartin.