Diabetes mellitus nexweşiyek mezin e ku ew ji bo tevliheviyên wê xeter e. Ji bilî tedawiya dermanan, nexweş di xwarinek taybetî de hate diyarkirin. Di cureyê diyabeta 2 de, xwarinek kêm-carbohydrate hewce ye, li ser prensîbkirina naveroka calorîkê ya rasyona rojane ya bi xwarina karûbarên dewlemendî yên ji hêla carbohydrates ve di nav malê de ye.
Li Carbon Diet di Tîrmeh 2-Prensîbên Bingehî de Diabetes Mellitus
Bingehîn ji bo xwarinek kêm-carb bi diyabetî xwarinên protein, û şekir , di her formê de ne temam in. Paqijên wê destûr e, lê her rojê ji 25-30 gram zêdetir ne.
Bi vê vexwarinê bi tevahî nabe. Di xwarinê de rojane divê bi vî rengî çêbikin ku ji bo taştê her cîlyar bû hebû, ji bo taştiyek duyemîn - ji bo 10%, ji bo xweyek - sêyemîn, ji bo şev û xwarinê - duyemîn sêyemîn. Tevahiya xwarinê di roja rojê de herî kêm pênc. Beriya ku nivîn, hûn dikarin kûçek kefir an çînek nexşandî vexwarin, lêbigere biçûk.
Pêşangeha xwe planek pêşdibistanê - hefteyek pêşdibistanê. Ew çêtir e ku ji bo pirtûka taybetî ya paqij bikî, pîvana pîvana û hejmareya caloriyan nîşan bide. Ji ber vê yekê ew hêsantir dike û pir zêde dibe.
Her roj, wekî beşek xwarinê kêm-carb bi diyabetî, divê mirov 100 gramên proteîn, 70 gramên fat, ji bo piranîya piçûk, piçûk carbohydrates pir kêm. Hemû naveroka calorîk ya xwarinê 2300 kcal bêtir be. Bi avê vegotin - bi kêmanî 1.5 litersan.
Xwarinên xwarinê yên bi xwarinê kêm-carb têne avakirin
Di vê rewşê de, nexweşan tenê bi xwarinên ku bi lîsansek glycemîk nizanin, ne tenê şekir û carbohydrates hene. Herweha, hûn dikarin bi tenê avê, stewing, baking, di qeçek du qonaxa xwarinê amade bikin. Tîrkirî, firotin, berhemên kişandin, qedexekirin.
Nexweşên ku bi şekirê 2 şewitandinê têne pêşniyar kirin ji berhemên jêrîn têne: pêşniyarên tevahî-germ an nan, germ, mirinê, masî, şîrk û şîrketên şîrîn ên ku bi naveroka fatê vekirî, mirinê, firotanê, maqûl, seaf, Ji bilî avocados), ne fêk kêfxweş (piranî apples, citrus, kiwi), rûn, rûnê rûnê, şîn û qehwe bêyî şekir. Gencê yên fêra tenê bi xurt dibe. Bikaranîna kemîlan, bilî zîv, û paşa tenê tenê çend hejmaran kêm e.