Di xwarinê de kêfxweşiyek xewn e ku jinek ku bi zêdebûna giran re têkoşîn dike, bi taybetî eger ger têkoşîna dem dirêj e û ev yek ji berhemên xwarina xwarinê bibînin. Lê, da ku rastiya ku her kesê xwariyên cuda hene, ew e ku meriv bijare yekane hilbijêre ku hemî herdem carek bigirin. Ji ber vê yekê ew fêm dike ku pergalên cûda difikirin.
Pergalên xwarinê yên modern
Gelek pergalên xwarinê yên xwarina xwarinê bi xwarinê re diyar dikin. Dibe ku herî dijwar bi xwe re bi xwarinên xwarinên cuda ve pêşkêş bikin, lê niha di vê pergalê de ne, ew ji hêla prensîbên bingehîn ve hat red kirin.
Lê belê pirrjimarîzmê dikare cûreyek cûrbekirî hene, û herweha, dema ku guhertina vê xwarinê de, mirov bi giran winda dikin. Di du alternatîfan de - Vegetarianîzmê (dema ku heywanê heywan ji xwarinê ve xwariye) û veganîzmê (alternatîfek zehmet, dema ku ji bo heywanên heywanê hemî hilberên heywanê vekirî-şîrîn, hemî derveyî wê, hêk û hwd) vekirî ne. Yek ji van pergalên ku hûn dikarin pergala xwarinê xwarinê bi kar tînin.
Vebijêrkek din jî niha xwarinê xwarinê ya xwar e. Term ji peyva "cheese" ne, lê ji peyva "raw" ava dike, û wateya ku tu dikarî tiştek xerîbê tiştek bixwin. Di pratîkê de, ev tê wateya ku hûn dikarin nehêlebirinê fêk, bez, bex, germ, fêk, darê vexwarin û nermên xwar bixwin. Tenduristiya germê qedexe ye - rast bi qedexekirina li çayê. Û heger hûn fêkî, mûç û vexwaran hez bikin - ji bo we ew ê xwarina dilxweş be ji bo winda bûn.
Ji bo piranîya pergala sîstema xwarinê ya herî baş e ku bijareya herî herî xurt û pejirandî ye. Di vê rewşê de, hûn tenê xwarina zehfî - xwarin, zêrîn (bêtir çîkikek), muffins, nanek spî (xwarinê xwarinê), xwarinên xwarinê, xwarinên cixandî û bi mûzikên spî digire. Ew herweha pêşniyaz kirin ku bi xwarinê vexwarî, rûnê bi omezelî an jî dorpêçek dinêrin, û 2-3 saetan beriya bedena xwar bike. Vebijêrkek mezin e, heke hûn çiqas parçeyên peyivîn û piştî xwarinê vexwarinê, hûn ê giran bibin. Di çar mehê de nêzîkî 3-4 kîloyan ji bo winda bibin.
Heke hûn dîsa dixwazin ku hûn xwarinê herî herî kêfxweş bibînin ku hûn di demeke kurt de kurt bikin.
Xwarinê dilxweş û bandor
Di xwarinê de heye ku hûn nehêle ku hûn xwarinên xwe yên bijartî ne, ne jî ji meonise. Peldanka ku hûn ji hindik re şaş bisekinin. Divê vê xwarinê her roj di piçûkên piçûk de, her du 2-2.5 saetan bê xwarin. Her heywanê salad dê dilxweş bibin!
- roja hejmara 1. Pêşîn olivierek amade bikin (eger hûn bixebitin, bi meydana xwe naxwazin, ew dibe xirabtir - bi awayekî mayonîze bibin). Ji bo tevahiya rojê ji hêserek lître ne xwarin;
- roja hejmara 2. Ji bo tevahiya rojê amadek nû ya kûçik, tîmotan, kulm û 7-sivikên kevnar - yekî ji bo her xwarina nû amade bikin. Divê ev her roj divê xwarina rojane. Salonek kabbage;
- roja hejmara 3. Pêşniyarek kevneşopî di bin kulikê de amade bikin, li kûrekek li xistin - ev yarmetiya rojane ya te ye;
- roja hejmara 4. Preparên buckwheat amade bike û germên xwêner û germên germkirî zêde bike (eger hûn nikarin pêdivî nebin, hûn bêyî wê). Rêjeya rojê hûn ji bo lîgar e.
- roja hejmara 5. Li krîza saladê (li gorî versiyonê ku derê mayonîzê tê girtin, paketek krîza kûçik, kincê germê germî, masî û dikare 4 eggs.) Dema ku tevahiya rojê ji bo lîtrekî lître
- roja hejmara 6. Borscht an jî şemek din wek hev amade bikin. Hûn dikarin 7 servîsa 200-300 gram;
- roja hejmara 7. Her tiştek di her tiştî de ye.
Pêdivî ye ku ji bo xwarin, şekir û rûnê bi temamî dûr bixin, rojek 7 caran û her sibehê, bêyî ku vexwarinê avê vexwe.