Cellulite guhertineke avahengiyê di nav hucreyên fat ên ku di bin rûyê çerm de pêk tê ye. Di pêvajoyê de, hucreyên fatê veşartin (ew e ku hejmara, hejmarek wan hejmar nabe), lê dest bi dest pê dike. Di vê demê de ev e ku dibe ku çewtiyek çêbibe, di çarçoveyek laşê dezgehên bêdengî de dest pê bibin ku, hucreyên germê wê di mezinbûnê de zêde dibin, û tîskek pêvê neyê destnîşankirina destûra zû û avê ji wan re. Wekî encamek, di her deverên bedenê wek ling, çav, kûçik û dest, çerm bumpy dibe. Ji ber vê yekê, ev çerm hat "orange peel" tê gotin. Ew ji ber ku giraniya zêde zêde nebe - neçar keçên slimmîn bi hucreyî bi hucreyî têne hesibandin. Lêkolînên ku ev pirsgirêk dixwînin ev sedemên vê yekê ji bo şirovekirina hucreyan re dibêjin: Smixar û bi karanîna bikaranîna vexwarinên alkotîkî, her cûre jiyanê de (tevlî "karê" dilsoz "), bi hingî bisekêşin, bi karanîna pirrjimarên heywanên dewlemend ên dewlemend, û ekolojiya niha dikare derkeve vî awayî "laş" li ser laşê me.
Derhênerê li kemerên ant-cellulite li berfireh e ku çavên xerîb. Lê ev e ku hûn bîr bînin bîra xwe ku ji riya hûrgelan veguherîne pergala pêvajoyên zelal e ye ku herdu pîşesaziyên cinsî û fîzîkî hem armanca pirsgirêkên pirsgirêkên cihek û bêguman, xwarinê dûr, hevpeyman e. Gelek diyeyên pêşxistin ku ji bo jinên alîkarî ji hucreyan re rizgar bikin. Ew pir hêsan e, û prensîbê sereke ew cesareyê paqij dike û paqijên nerazî ne.
Diet li dijî cellulite
Pêşniyarên pîşesaziyê ji xwarinê jêrîn pêşniyar dikin:
- Di dema ku hûn hewce ne ku hûn ji xwarina hucreyî, ji bo xwarina xwarin, margarine, hilberên nerm û kalîteya genê (xwarinê spî, paşa), berhemên kemilandî, hilberên mestirêjî, herweha bi şahî û xwarinên karbonîkirî
- Di xwarinê de xwarinê ant-cellulite, hilberên xwezayî, hilberên nîv-şandin û hilberên zindî divê serkeftî bibin.
- Biceribînin ku xwarinên bêtir xwarinê hene ku gelek fişk hene, wek: pişkek, bêpêşandî û birçîbûnê yên daristan, raya nan, fêk, mêjî û tov. Çend hefte çend caran, xwarinê, heywanek bixwin. Her cureyên masî jî têne destnîşankirin (oilyê bi taybetî ji bona çermê di dema wextê ji destûra hucreyan de bêhtir baş e).
- Berhemên şîrk û dairy, hest, hûn dikarin hefteyek tenê sê caran bixwin.
- Gelek mîkrofek mîkro, herbal, tezayê hê jî, avê jî - dê di bedenê xwe de ji alîyê hucreyên fatê û hilberên metabolê ve tê de alîkariya xwe bike.
Di xwarinê de ji xwarina cellulite
Ev guhertoya xwarinê dijwar a cellulite-ê, dê alîkariyê ji 10 rojan re ji destûra hilberîna hucreyan. Di vê demê de, divê hûn bi temamî vexwarinên vexwar û vexwarinên ku caffeine (kafî, kocoa, vexwarinên fîzzyk, çaya reş û kesk, şîrîn û şekir) hene. Lê hewce bike ku avê ku gengaz e ku pir avê paqij bibe vexwarin. Pêwîst e ku hewceya zêrîn û fêkiyên germê vexwarinê vexwarin. Di xwarinê de xwarinê li hemberî antî-cellulîtê ev xuya dike:
1 st, 3 rd, 5 th, 7 th û 9ê rojên xwarinê
Di van rojan de tenê hûn tenê fêk û sebên xwarin hene. Peldanka dikare tiştek wek vê yekê: şevê fêkî nû, xwarinê-ji ji germên nû yên nû, germ û zeviyê (kemîn, zivistanê) salon in. Ji bo xwarinê, hûn dikarin xwarina sêlên xwarinê û geniyên genê xwar bikin. Di tevahiya rojê de hûn dikarin heqê fêk anî nexweşî.
Duyem roja xwarinê
Di roja duyemîn de hûn tenê tenê berê fêk û ber berazan dixwin.
Di çarçoveya 4th, 6th, 8 û rojan de xwarinê
Di van rojan de hûn ne tenê nebat û fêkî xwarinê, lê jî jî diçin. Di roja 8'emîn û 10'emîn de di xwarinê de xwarinê biçûk jî dikare zêde bike.