Wê gelek xewnên xweşik û balkêş binêrin, lê ji bo mirovên ku kesayetiyên gelemperî, nîşanî baş - ev beşek kar e. Lêbelê vê rastiyê, gelek xelkê ji ber vê yekê sedem e ku lîstikvan Aleksei Makarov gelekî piçûk bû, ji ber ku heta ku ev veguherîna ber veguhestina wî veguhestin neyînî.
Love or role a new?
Dizanin ku çima Aleksey Makarov giran bûye, ew hema ne gengaz e - meriv bi xwe re li ser vê lîstikvan nayê bersîv da. Di nav de rojnamevan û hevkarên di beşa dezgeha karûbarê de gelek pirtûkan li ser vê yekê hene. Yek ji van fikrên bi mariya Mironova re tevgerê re girêdayî ye, ku ji alîyê Alexei re hestiyên tender dike . Ew Mariya bû sedema sedem bû ku Alexei Makarov giran bû û bi tevahiya hêza xwe hewce dike ku hewce dike ku formên wergirtî bistînin.
Guhertina derve ya Alexei bi rola Porthos re di "Three Musketeers" re, bi sala 2013 re hate belav kirin. Ji bo ku meriv bi meriv bi meriv lîstikek fêlekî baş yê dilfiraz bike, lîstikvan jî ji bilî pounds pêdivî ye. Û, ji wan derxistin, Alexei Makarov "çûn xwar bû" û ji hêla wî ve hatiye destnîşankirin pir giran kir.
Di nav guhertoyên din ên guhertinên girîng ên di nîşana lîstikvan - û depression, û rola nû de di fîlmê û nexweşiyê de rolek nû ye. Hemî Alexei Makarov bi hemî pirsan re bersiv dide ku ew hişyar bû ku pêşiya wî bi pêşiya xwe re peyda bikin. Lê niha ew bi nîşanî wî kêfxweş e; Bi tevî hejmarê, ew, bi destnîşa xwe ya xwe, çend dehsalan dûr kir.
Çawa Aleksei Makarov giraniya xwarinê û xwarina xwe winda kir
Zilam ne ji bo dîktator û qedexeyên xwarinê dipeyivin. Û lîstikvan Alexei Makarov nebêjin. Lêbelê, wî hin hûrgelan bi xwarinê re destnîşan kir. Ji bo nimûne, ew karanîna avê, qedexe ye ku xweda avê li avêtin avê û ziravkirina avê. Her wiha, Alexei Makarov xwarinên xwarin û xwarinên xwar, hilberên xwar û şîrîn, alkol û xwarinên din ên neheqî ve red kir. Ji bo ku hûn di pêşî de dijwariyek rêjîkî ye , pêşî dijwar bû, lê ji ber ku hêza wê dê dê dê bibin armanca bingehîn.
Parçeyek girîng ya duyemîn a winda giraniya Alexei Makarov - barkirina sporê. Ew hewceyê ji bo pêvajoya metabolic pêkanîna di bedenê de,
Ji bo her kesê ku bi rastî dixwaze giraniya xwe winda bikin, Alexei Makarov gelek agahiyên girîng dide:
- pêşî - xweserên qedexekirinê an ji dersên qedexekirinê ne xwe nexwestin;
- duyemîn - da ku ji hêla perwerdehiya hêdî veguhestin zêde bike, da ku ne ku hûn xwestina xwestina hewl bikin.
- sêyem - bêtir caran ji bo encamên wergirtin û pesnê xwe ji bo serkeftinên xwe pesnê bikin.