Flatulence pirsgirêkek e, ku bijişkoka tevlîbûna tevlêbûnê ye ku jê re dibêjin. Mirov ji vê nîşanê şermî dikin, û dixwazin ku di bêdengiyê de bikişînin. Lê piştî li ser navê nexweşiya ramana ramanê - "meteoro" tê wateya fenomenek bihuştî, yek dikare bibe sedema nexweşiya wî.
Di heman demê de, divê hûn bizanin ku çi bi riya xemgîniyê ye. Ji revandina gazên bi tevlihevî, spasiyan, hêrs, tengahiyê digel hev. Heke kesek nîvê spas û germiyê bistînin, paşê bîr nakin, çimkî gavê biqasî dest bi "axaftin" dest pê kir, hinek wê serketin.
Ji sedemên hêsan û hêsantir ji bo hilweşandina hilberên berhemên mezin ên ku hilberîna gazê ye. Gava ku enzyme di enzyme pir kêm e (ji ber astengkirina hestê ya digestive), ev zehmet e, ew e ku nikarin bi digestina xwarina xwarinê. Wekî encamek, gûriya xwarinê di nav kolanê de mezin dibe û dest pê dike.
Her weha pirsgirêk dikare psîkolojîk be Gases bi tevahî pêk têne, û ne pêwîst e ku ew bi "golê" bi tûj û gur. Lêbelê, hene ku mirovên ku hûrgelên piçûk ên pêvajoya digestive wek pîzaolojiyê binêrin. Ew difikirin ku her kes bi hesabek "civakî" re dibihîze û hesab dike. Wekî ku mirov dîwarê germê ya dîwarê gastrointestinal kêm dike, ew e, ew difikirin ku tiştên din nabînin. Ev pirsgirêk ji bilî hilberên hilberên hilberên ku di nav kolanê de nehêle çareser e. Va ye ku hûn hewce bibin ku antispasmodîk û narkotîk bikar bînin ku dihêlin zehmetiyê.
Flatulence "normal"
Lê belê, bi kêfxweşiyê, di piraniya mirovan de tenê "normal" e - ji wextê nexweşî, ji ber nexweşî li ser xwarinê, dibe. Û ev wateya ku ew hewce ye ku ji bo hilberîna hilberên hilberên ku hilberîna gaza zêde dibe:
- hemî
- cabbage, radish, şûnde, radish;
- şewitandin
- kincan, artichokes;
- hilberên tevahî
- grapes, pears, peaches, apples ;
- Artichoke Jerusalem
- soda
- hilberên dairy
- xwar.
Her tiştek balkêş e ku hema hemî carbohydrates dikare xwarinê wek xwarina gazê binirxîne, lê ji bilî berî. Rice, li hemberî, gazên berbiçav.
Girêdanan çi ye?
Girêdanên hilberînek çalakiya çalakiya girîng a bacteriya navxweyî ye. Ew cûda ne, û gazên ku ew dixebitin jî cûda hene. Ji ber vê, gazê dikare oxygen, carbon dioxide, hîdrojen, sulfur, methane. Tenê "nirx" ya gazê ku bîhnxweş e ku sulfur e, ew bi bi bacteria bi hilberîna girîng a girîng tê gotin ku navê sulphide ya hîdrojen.
Daxistin û gaza gazê
Gases di nav kolana mezin de têne çêkirin, ew e ku ji sedî bakteriyên berevê% 90 ê bijîn. Di stomach, duodenum û giyanek piçûk, hestiya xwarin, asîmîlasyonê ya xwarin, protein, carbohydrates, vîtamîn û maddeyên din ên din hene.
Gases tenê di xwarinê de ava kirin, ku gihîştina kolana mezin, nexweşî têr nekiriye, paşê bakterî dest bi xwarinê dest pê dike û, li gor, hilberên girîng ên çalak ên girîng. Rêwîtiyek hêsantir e ku ji bo xwarinê ji digestina navîna giran a giraniyê nebe - ne ku ji hev re veguhestin. Heke hêjeya beşê 250 ml ne, ne gazê ava kirin.
Tip
Bi berhemên ku ji ber ku avakirina gazê û gazê de, em derxistin, û hûn, bêguman, têgihiştin ku hemî wan ji dûrxistin
Fibergirtina kulîlk (hilberîn, germ, fêk) ji bo demeke dirêj ve digerin û gihandina meziniyek mezin nehatiye pêkanîn. Li vir, ji ber vê yekê, pêvajoya gazê dest pê dike.
Tewra fişk (tîrêj, sebze) ne li tevahî digerin, lê tenê tenê xwarinê xwarinê bi "derveyî" bikişîne. Wekî encamek, ji ber bikaranîna xwarina, fêk û diranan nikarin avêtin û ne hewce ne, fîlek tevlihev wê dê di beşa metirsiya herî metirsî ya tehlûkê ya giran de - hestiyê mezin.