Muesli ne tenê xweş e, lê lê pir jî xemgîn e, û ji ber ku ew dixwazin ku ji hêla giran ve bêtir vebigere ne. Bars of muesli ne tenê snaxek tendurustî ye, lê ji bo taştê jî bijarek baş e.
Xizmet û pêkhatina muesli
Bendeyên mûzlûkê ji bo windabûna giran a li vîtamîn B û E, fiber û mîneralên dewlemend in, ku bandora profesyonel a li ser karê gastrointestinal heye. Barsên enerjiyê ji alavên kemilî yên bandor li ser çalakiya derûnî ye, ji ber naveroka naverokê ya hejmareke karbohydrates hebe. Dema ku hûn vê hilberê bikar bînin, pir girîng e.
Muesli tevlîheviya kemîl e, bi gelemperî xwê, gen, barley an rye. Hin carinan jî muesli bi balkwheat û masî amade dike ku ji bila cûrbecî yên zêrîn amade dike, ku ew hê bêtir dilxweş dike.
Berî, bifikirin ku barên balkêş ên mueslî yên çêtirîn in, ew eşkere dikin ku ew raw û raw in, û tewq in. Piştre bêtir calorîk in, lê digel vê yekê, ew bi hêsanî bi bedenê ve tête kirin. Muesli ji koma pêşîn re bêtir kêrhatî ye, ji ber ku ew nexweşî şekir, tov û xwarinê ne.
Ji bo ku dibe ku muesli bikar bînin, ew e ku ji bo xwe amade bikin, ji ber ku barsên firotanê di firotanê de firotin pir zêde şekir in, û divê di dema xwarinê de biçûk be. Ew ne hêsan e ku ev bikin. Hûn hewce ne hewce ne ku ji bendeyên fêk û fêk an berhev amade an tevlîhev amade bikin. Di vê rewşê de, ew çêtir e ku ji mizgeftan, kanan û darê vekirî nebêjin - ew pir calorîk in.
Her weha ew hewce ye ku ji xwarinên xwarinê jêbirin. Ji bo çêkirina muesli, ew çêtir e ku ji bo kêlên nû yên nû, cûr an jî
Contraindications to muesli
Xercan an zirarê ji bo cesedê muesli vegotin - yek û pirsgirêkên bingehîn ku gelek berjewendî dibin. Ji ber ber naveroka calorîk bilind, ev hilber dikare bi her kesî bikar neyê bikaranîn. Herweha, muesli ji bo kesên ku ji mizîtesê mellitus û nexweşiyên cenazeyê dikişînin tête dijîn. Her weha, barên muesli yên amadekirî, yên ku rûnê palmê û rûnê diranê paqij kirin, bi sulfurê re tête kirin, nexweşî bedena xwe nake. Ji ber vê yekê, beriya wan bikar tîne, pêşniyaz kirin ku bi pisporek pispor re bisekinin ku ji ber pevçûnên mimkunî bistînin.