Gooseberries, an jî tê gotin, "gurên bakur", bi kulkek berbelav e ku bi berhemên bêkêşî ye, ku, bi awayê, di navbera xweşik û sûdê de peymanek e. Hê fêr bûn ku vîtamîn di çûnê de ne, hûn ê dizanin ku çima heya, ev berî têne bikaranîn ku ji bo cureyên cûrbecî yên şer dikin, lê di bingehîn de, bi rexnegirtina xwarinê, nexweşiyên xwînê û tengahiyên tûj.
Li vîtamîn çi li gooseberry têne dîtin?
Li gewra gelek vîtamîn û micronutrients hene:
- Gelek ji vîtamîn C - nêzîkî 50 mg - hûn ê şaş nake ku ev materyal bi awayekî xwe di ewlehiya li hemberî tehlûkên mîna flayê-ê de dibe alîkar dike;
- Vitamin A û provitamin, carotene - û ev alîkarê herî baş tê di şerê şevê de,
- Gelek girîng a B vitamins berpirsiyariya kampanyaya enerjiyê ji glucose, çalakiya nervous, xwarinê hişk;
- Her weha diçêkêşanê de hêsan e ku hêsan e - rutin, asîdên organîk, phosphorus, sodium, magnesium, iodine, fluorine, zinc, etc.
Dark berries contain vitamin P and a lot of pectin, karê ku kîjan mîzên giran û amûrên radyokî ji laşê mirovan re rabin. Yek ji taybetmendiyên sereke yên gooseberries xurtkirina avêtinên xwînê yên nermî û parastina ji hundur û hundurên derveyî.
Lîsteya, vîtamiyên kîjan çepê hene, di tu rewşê de, hûn nikarin di qonaxên cihê yên çermê de bîr nekin. Kesek berhemên kesk, zerikên zêrîn ên hezkirî hene - ew naveroka bilind ya asta organîk heye hene, lê heke hûn hûn li bendê bimînin û berî bikişînin ku bermîl-violet be, wê jî naveroka vitamin R.
Gooseberries çavkaniya iron , yên ku bi anemia re alîkarî dike û asta erythrocytes di xwînê de zêde dibe. Komputerê ya berry dewlemend in tannins. Fêwirîna fêkî yên kûçikên serotonîn, şervanek herheyî bi tîrêjê di bedenê de, baş e, û bêguman, antîxpressantek xwezayî ne.