Eggs hilberînek ji bo hejmareke mezin a mirovan in. Gelek çûkên ji bo xwarina karanîn têne bikaranîn, lê cûreyên cûre û qelban pir pir populer bimînin. Agahdarî li ser cholesterol û salmonellos gelek kes difikirin ku çiqas hêsan çiqas hêsan e, û dibe, ew çêtir e ku ji wan re red bikin? Scientists gelek hejmarek mezin tecrûbeyên ku destnîşan kir ku pisîk di vê xwarinê de pir ji minînusan pêk hat.
Çimkî hêja ji mîkroşek kîjan e?
Di xwarinê de hemî tevahiya nutritious û materyalên kêrhatî hene ku pêşveçûn ji bo pêşveçûneke normal û ji bo karê laşê. Ji bo nimûne, li hêja mîkrofên fosphorus hene, ku rewşa wî ya hest û porê çêtir dike û beşek li proteîneya proteîn aktîf dike. Selenium antioxidantek xwezayî ye ku ji bo ku radestkirina azadiya azad azad dibe. Herweha, protein di hêkek mirîşkê de tête, hêla bi bedenê ve tête veşartî ye. Properties of Use of eggs ji bo armancên kozmetîk têne bikaranîn. Ew amadekirina amadekariyên celebên masksî yên ku ji hêla çermê re çêtir dibe û çermê xweş dike.
Pirsgirêka herî giran di mîkrofên cholesterolê de hêja ye, lê ew yekbûna rastiyê di rastiyê de tête ku ew tiştên ku di wan de ji bo alîkarîkirina xwarinên xwarinê û "xirab" çîolesterol de nebe.
Hestek çiqas balkêş e?
Ev xwarin her rojê her roj e. Tendurist û doktor dibêjin ku hêsanên herî hêsan ên qeydkirî ne, çimkî:
- Ew xwedî vîtamîn D, ku rîska pêşxistina ricketên kêm dike.
- Bi hevbeş bi hêkên mîkrofê, vê hilberê 5 caran bêhtir fosphorus û hesin hene.
- Di asta kulolê de li kulikê kozê biçûk.
- Protein, ku di vê hilberê de ye, bi hêza reaksiyonên alergîk heye ku di bedenê de.
- Ew pêşniyaz kirin ku ji bo qezencê bikar bînin
Ji bo kesên ku bi hypertension, tuberculosis, diabetes, an jî anemia û asthma. - Ev hilber dihêle ku pêvajoya kursiya metabolic pêvajoyên di bedenê de û rêvekirina xwîna xwînê normal dike.
- Di dema tedawiya gastritis û alîgiran de ev pêşniyaz kirin ku ji bo hêla kulikan tê bikaranîn.
Gelek kesên çermên pîr ên pîr vexwarin, wekî ew bawer dikin ku li vê xwarinê li Salmonella ne, lê ev agahdar e. Ji ber vê yekê, nayê pêşniyarkirin ku ji hêla hilanîna hilanîna nermên hilanînê bidin zarokan, û herweha ji wan firotanê bê firotin. Ji bilî vê yekê, ev hilberê, ji ber ku naveroka calorîk ji hêla çilikan re ji hêla hûkenê ve mezintir e.