Tenduristî bawerî ne ku ew fêkiyên ku ew pir xwarinê rojane rojane dike, da ku ji bedenê herî zêde ya maddî û kêmtir ên cîhêrengên vala bigire. Bi tevahî, bi nirxa enerjiya kêmtir e, ew beşek nerazî ye ku nirxên herî bilind ji bo naveroka vitamins û mîneralên ji bo karê tenduristî ya tendurustî pêwîst e. Bawer li kîjan kulpên li aliyan hene.
Naveroka kulorîk ya ya sebên nû
Gelek sebên herî nû hene xwedî naveroka calorie. Di nav xwarinê de, hûn dikarin bibin ku hûn ne giran dibin. Ji bo hêsanî, em li siya li kulpên katalonan pêşkêş dikin, ku ew bi armanca ji bo zêdekirina zêdekirina nutritional nutritionalities: ji hêsantir bi herî calorîk ve.
Ew ne veşartî ku dema xwarinên xwarinê, nirxê enerjiyê dikare cûda dibe. Ji bo ku bizanin ka kîjan kulpên di germên germî de hêsan eşkere ye - ev hejmarek bi gelemperî ya nirxê hilberê ya hilberê hilberê, bilî 10 anîn.
Cilên di sebên zermî de
Di demsala zivistanê de, hezkirina xwarinên xwarina ji hêla fabrîkên firotanê ve têne rizgar kirin, ku dikare wek şêweyek şexsî, û herwiha pisîkê vexwarin. Kulpên di sebên zindî de jî biçûk in, wek ku di nûçeyên nû de:
- kulîlk - 20 kcal;
- stenbolê - 24 kcal;
- broccoli - 24 kcal;
- kişandina vexwarinê - 30 kcal;
- kulikê - 36 kcal;
- Vegetavên bi corn-63 kcal;
- kesk - kesk - 72 kcal
Naveroka calorie ya sûdê pir pir kêm e, ji ber ku ew ji bo her kesê ku xwarinê peyda dike ku di xwarinê amadekar de bikar bînin pêşniyaz kirin. Pir caran, ku hûn kêmbûna giran, hûn hewce ne ku hûn garnishên kevneşopî bistînin û ji bo kesên sivik veguherînin.