Xwarinê Soy - baş û xerab

Berhemên ji soybeşan xwarinê nîşan didin. Ew di vitamin B6 de dewlemend in, ku di rola amino acids û avakirina avakirina neurotransmîner de girîng e. Û xwarinê soyê gelek caran wekî alternatîfên kevneşopî yên kevneşopî tê pêşniyar kirin - heke ew hewce ye ku bi xwarinê di xwarinê de asteng bike. Diet li ser xwarinê şevê baş e ku çareseriya giran e ku hûn bi hejmareke hebê vebawer, fêk û vexwarên xwarina tixûb hene. Lê ev ji bo mirovên ku bi metabolîzmê tehlûke dijwar e. Bikaranîna soyê, ew rîska gavê jî zûtir dibin.

Têkiliya soya xwarinê

Xwarinê Soyê pir proteîn wekî "normal" tête. Ew di nav wan de yên ku li ser xwarinê veguhestina veberhênêrîn digerin. Di heman demê de, soya analogî ne fat, lê lê dibe ku dikare di karbohydrates de dewlemend û dagirtên dewlemend in. Ji ber vê yekê tu kes nikare hejmareya kulîreyan di nav pakek taybetî ya soyê de navê rast bikî. Ji bilî, dibe, hilberker.

Ev hilber ji soyê soya û / an rûnê soya banê çêkirî ye. Bi teknolojiyên cuda amade dikin ku bikaranîna cottonseed, gewrê û zeviyên xwê. Hinek caran dagirtin ji kûçê ve girêdayî ye ku bîhnxweş.

Tezmînat û zirarê ya soyê

Bikaranîna navendên soya yên navendî nîşan da ku bandorên erênî yên jêrîn hene:

Bawer e ku soy xwarin bi pêşniyariya prostatikê û kansera pêsîrê re girêdayî ye, lê hemî lêkolînvanan wê parve dikin, û şahidên nirxdar ên ku ev bandor nehatiye pêşkêş kirin.

Lê belê bi bandorên erênî yên erênî, dîktator jî encamên neyînî yên karanîna xwe vekir. Tenê, lêbawerên soya xwar bêyî ne, ne "hûrên" yên zirarê yên vê hilberê jî girîng in.

Kesên ku ji nexweşiya tedbîrê dikişînin divê bi taybetî bi soya xwarin hişyar bimînin. Soybeans bi navê "goitrogen" bi beşek vexwariyê heye. Ew kapasîteya laşê xirab dike ku ji bo iodine bifikirin. Ji ber vê yekê, mirovên ku bi nexweşîya tîrmehê divê divê hilberên soyê biparêzin - an jî ew bi gelemperî xwe bistînin, û paşê paşnavkirina xweya iodine di xwarinê wan de.

Jinên ku di nav bedenê de xwarina estrogenê, xwarinê soyê dikarin bi xeterek xeter be. Ew dikare fibroids, endometriosis, heyama zîndanê zehmet e û heta ku di pêşveçûnê de bêhtir piştgiriyê bibin.

Lê belê, zilamek, ku organîzasyonên bi hestiyariya testosterone re neheq in, ne jî pêşniyar dikin ku soyê xerabkar

berhemên Ew dikarin pêşniyarên ku bi çêkirina semenî re pêşve bibin, û dê li prostateyê dijwar be.

Heke hûn nexweşî ne, û yek ji sedemên metabolîzmê rexnegir e , dibe ku bikarhênerê soyê dikare karê karûbariya tîrmehê bikişîne, pêdiviya şilê, û giran wê tenê dibe.

Faktoriyek din heye ku mirovên nefret dikin. Di xwarinê çiqas dewlemendî ye? Ma di dewlemendiya nutriyan de dewlemendî ye? Di rewşeke kêmbûna elementên girîng ên ku, xwarinê soyê, wekî hilberên din ên ji soyê çêkir, dê tenê rewşê xirab bike. Bi rastî ev e ku ew di fytîk acidê ye, ku bi kapasiya bedena kêmkirina nutriyên mîna calcium, magnesium, iron û zinc.

Ji ber vê yekê ew e ku xwarinê soyê xwarin?

Di kurteya, dermanvanan de hilberên vê nakokî ji bo pêşniyarên jêrîn bide:

  1. Bawer bikin ku soya xwarina ku hûn dixwaze bikirin, di rêya rêkek organîk de bêyî hilberandin, bêyî bêtir additives, ku dikare bibe nexweşiyê.
  2. Ji soyê pisîk, xwarin, xwarin û şîrketê bi soyên soyî nebin. Ji ber ku ew hîn jî xwarinên tendurustî ne û ne fikrên diranan yên herî baş ne.