Gelek kesên ku ji bo hinek sedemên ji bo sedemên piçûk diçin hîn bûn, xaça xwe danîn, bawer dikin ku ji bo avê wan ne. Mirovek hêsan in ku li her golê nas dikin - ew tenê di nav gora golê de diçin û avê avê, bi hev re bi hev re bisekinin an jî hewl bidin kuçê. Lêbelê, hîn amadekariyê li pêşwîtiyê dikare bi rengek nermalavî bêdeng bimîne!
Gelek termên amadekariyê
Heke hûn nizanin ku li ser avê çawa bimînin, ew e ku hûn di rûniştinên 3-5-5 de hûn wê ditirsin ku hûn ditirsin û pisporê pêvajoya rastkirinê ya her teknolojî serî bikin. Ji ber vê yekê ew e ku hûn bi cih bilez bigihîjin rastiya ku di rûniştina duyemîn de 2-3 caran hefte, hûn ê di nav 1-2 mehan de bimînin. Lê piştî vê demê hûn tenê ne tenê hîn bibin ku li avê an jî "dog-like" swim bikin, lê belê yek an jî hem jî teknolojiyên sereke yên baxçeyê - şehrek an jî zirav.
Bê guman, ev pêvajoyê li ser bingeha perwerdeya atlletîk diqewitîne, amadekariya we ji bo tirsên xwe têkoşîna şer bikin (ev tiştek neyek e ku neheqiyê bixwe jî her tim her tim ji tirsa avê tê - hûn dikarin ditirsin). Hûn dikarin bifikirin ku hûn fêr bûn ku tenê hûn ji hêla nehê jêrîn di bin lingên xwe de nebînin, li alîyê golê bi destê pisîk û avê cûrbawer dorpêç dikin. Beşê herî baş e ku hûn piştî perwerdeyê hûn ê teknolojiya rastîn ya swêdê bistînin.
Swimming pool: training for professionals
Heke hûn ne tenê dixwazin li ava avê bimînin, li ser pişta xwe û "dog-like," hûn gerek di kursên taybet de li navnîşan, navnîşana ku hûn amadekariyê ji bo amadekariyê amade dikin. Niha, pispor jî hîn di derbarê şêweya pêşîn de hewce dike ku ew hewce ye ku destpêka swimê bixwînin - crawl (wekhevî çawa mirov çawa li "firî") an jî zikê zikê () teknîk eynî çawa çawa bixwe di "frog" an " marine "). Bi gelemperî, her mamoste di vê awayê de pirsgirêk çareser dike.
Hin kesan bawer dikin ku hewceya pêwistiya avêtina paqijtirîn biparêze ku ew fêr bibe ka çawa bi çepê re çêdibe dike - ji ber ku dest bi alternatîf vebibe û amûra inflatable dikare were avêtin. Hinek din ji bo hebûna beltên ji bo amadekariyê û perwerdehiya zikmakî re bîr bînin bîra xwe. Di her rewşê de, rêbazek fêrbûna gelemperî bi gelemperî di çarçoveya her cûreyên bingehîn de hîn dibe.
Di vî awayî de, perwerdehiya avê ya taybetî bi taybetî baş e, dema ku mamoste bi rasterast bi we re dixebite. Ji bo gelek kesan ku ji hêla neheqiya wan re şermezar dikin, ev rêbazek herî baş bijartî ye. Wekî din, mamoste dê ji bo we bernameyek pîşesaziyê amade dike ku hûn bernameyek perwerde bikin.
Rêbazên serbixweyî yên hînbûna swim
Bêguman, her weha, ji bo pisporên xwe veguherînin û ji wan re fêr dibe ku bi rengek rastîn rast e, ku dikare jiyana xwe biparêze û tirsiyan dakêşin, hûn dikarin riya din. Namî - ji bo serbixwe an jî bi hev re fêr bibin
Berî her tiştî, divê hûn li ser avê xweş bikin û bifikirin ku ew hewce ne hewce nebe ku ew tirs be. Ji bo vê yekê, hûn dikarin tevliheviya "barrel" biceribînin, pêhnê xwe bistînin, xwe di nav avê vedixwe û guman bikin ku hûn avê çawa vedixwe. Dibe, ev yek ji hêla hêsanên herî hêsan ên pevçûn bi dest û destên tevgerê girîng e.