Ice cream is good and bad

Ice cream ne tenê ji bo zarokên, lê ji bo mezinan rexnefxweş e. Bi taybetî di hewa havîn de, ku çermê li ser kolanê 30 salî ye. Plombier û kemer, çîkal û vanilla, strawberry û melon, pistachio û çîkikên çîkal. Wekî ku ew dibêjin, ji bo her kêf û rengê. Bi awayê, pîşesazkeran dirêj dirêjiya mîtalîzmê winda kir ku qirêjiya sar sar tenê şahî ye. Niha di dikanên dikan de hûn dikarin bibînin, wek nimûne, tomato qezencê, û xwarinên xwarinê qirêjê, bi bîhnfirehên anchovies, firotên tepî û hilberên din.

Gelek pişk hewl dikin ku hewl bikin ku ji qirikê, ji hêla havîna havîn ve, bifikirin ku kasa xwarinê hewce dike ku di kem û hûrsan de hewceyê bêtir navendên din jî derbas bibin. Lê ev çewtiyek mezin e. Cilên standard, ji bo nimûne, bi tevahî 100 kîlometre tenê 200 kcal e, ku bi gelekî xirab e, bi taybetî eger hûn di sibehê de bixwin. Bawer bikişînin ku heqê pereyê xwarinê, wekî ku bi karanîna piranîya vê messertê, hûn rîskek hinek pispor hene.

Çiyayê kîmyewî kîjan e?

Gelek qezencên çiyayê multifaceted in. Ji bo nimûne, tenê pişkek nermînek sar dibe ku mood xwarin , ji ber ku L-tryptophan-tranquilkerek xwezayî ye ku merivekî hestiya şahî dide. Herweha, qeyika kemî ji tevahî şîrîn hatiye çêkirin, da ku ew A, B, D û E vitamins hene, ku hewceyê ji bo nêrînek baş, paqijiya xirab, pêşdegirtina nexweşiyên psîkolojîk û pir zêde hene.

Harm ke kemerê

Hinek kem dikir di hin rewşan de zirarê dibe. Yekem, heger heya hejmara nemerenyh hebe. Duyemîn, xwarinê xwarinê dibe ku dibe ku hilberê bi demkî veguhestin û dîsa zindî ye. Ew di derheqa nakokiyên ku li germên sar de, bacteriya ku zindî dimîne ye, û dema ku ew bêbawer kirin, ew ji ber jehrê.

Gelek xwarinê ji bo şaşê giran dikin ku ji bo qezencê giran dikin. Ji ber vê yekê, ji bo rojek rojane hûn dikarin her tiştek bikar bînin. Bi rastî, pir ji we re li ser lêkolînên ku ji aliyê Amerîkî ve têne bihîstin bihîstin. Ji bo nimûne, tenê hamburger û kozîkan, û di heman demê de bi kar anîn ku giraniya xwe winda bikin. Ew hemî li ser naveroka calorie ye. Ger rojek hûn çend çermeyên îskrikê dixwin, lê tevahiya naveroka calorie dê ji tezmînata rojane ya kêmtir be, hûnê dest bi dest bixin ji bilî kîlograms.

Ice cream with diet

Diets on ice cream, bi taybetî di heyama havîna de gelekî mezin in. Va ye yek mînakek ku derengiya xwarinê 3-7 rojan e.

Bineya xwarinê ye ku hûn di çar rojan de 4-5 kulîlkên sar ên sar de dibin. Vê beden dê çend kîlometreyan neyê qebûl kirin, wekî encamek, hûn dikarin ji çend kilogrîdan rakevin. Lêbelê, ew ji bîr bînin bîra xwe ku xwarinê neheqek wisa dikare dibe sedema tendurustiyê, her weha di vê demek kurt de jî jî di heman demê de jî biryar da ku hûn biryar bidin ka gelo ew bi awayekî ku di giraniya giran de winda dike.