Homeland ji dilxweşiya vê dilxweşiyê, hinek zanistên başûrê Afrîkayê bawer dikin, ku ew hîn jî di şer de. Ji pirtûkên Haggard û Boussinar re bibînin, ku dijmin di çiyayê Kalahari de hatin tewandin ji hêla germên daristanan ve hatin rizgarkirin. Ji wir hebên avê avêtin Misirê, û paşê li Rojhilata Navîn û Caucasas, û ji bilî welatên başûrê Ewrûpayê ye. Dîroka, kemmelan li seranserê cîhanê mezin dibin, ku li hawîrdanê ye ku ji bo hewayên germ û germ di vê derê de heye. Havîna havîn e ku dijminê sereke yê sereke ye, ew ê bêtir kêfxweş ne.
Di avê de kîjan kêrhatî ye?
Li kemmelek paqijkek mezin, gelek vîtam hene hene: A, B, PP, E. Em bi taybetî bi vitamin B9 ( nîsk folic ), nabe ku cesedê mirovê normal neyê pêşxistin. Ew jinên ducanî yên pir girîng e, wekî ku bandora wê ya bandorê li ser pêşketina fetusê ye.
Bikaranîna kemmelon, bê guman, di ronahiya wê de, lê amadek dewlemend. Ji kerema xwe, ev eşkere ye, piştî xwar, kincî, şêrîn, heta jî, rizgariyê, di havîna havîna de.
Di nav hûrgelên mînînan de gelek kelcium, magnesium, sodium û gelek potassium hene. Pîlmelon ji bo hêza dilêşiya dil, pir bi pêşveçûna pêşveçûnê ya atheroscleros, avakirina kevir û riya di cûrbeyan de asteng dike. Ew girîng e ku meriv bi hêza xwe ya radionuclides ji bedenê xurt bike. Di nav tiştên din de, qirêjiya avê ya kevneşopek baş e, ku dê dengê xwe bilind bike û hûn destnîşan bikin ku hûn der barê depression û nermaletê bibînin. Pêlava kevir baş ji bo zarokan ji bo messertek pirr baş e, ew guriyên paqij dike û xilasbûnê paqij dike. Vîtamins û minerals di nav avê de nebe ku ew çêtirîn hilberê diuretîk çêbikin - di gelek awayan de, ji hêla naveroka mûzîkî ya potatîk ve dibe, dibe ku ev gengaz dibe.
Ji bo kemmelonên taybet û pevçûnên karûbar
Divê divê bîr bînin ku kemmelon ji bo şirovekirin ji bo diyabetics-ê, li dijî derheqên kêrhatî yên wê, di heman demê de nexweşî.
Naveroka calorîk ya kemmelê kêm - tenê 25 kcal e, ku ew hilberê xwarinê çêbikin. Dîlmelon xwarin an jî "bîhnfirehiya" - 3-4 rojan li ser avê û şevê xwarinê ji we re alîkarî dibe ku we kêmtir giran, ji ber ku berhemên ku ji ber ku em gotibû, pêdiviyên we paqij bikin, baştirîn û di heman demê de, herî zêde, derman .
Zerariya avê ya avê ye. Vê girîng e ku bîr bînin ku hejmara hejmara
Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê, hewl bikin ku fêkî zûtirîn, tîmên zirarê, û dibe ku, gengaz dibe, fêk anî. Heke hûn li başûrê rûniştin, ew pêşniyar dike ku ji kemmelan bi rasterast ji pîran bikirîne, û bi kêmanî hewl bikin ku bisekinin ku ew fêkiyek niştecîh e. Heke hûn li herêmê li hilberê avê hene, ji wan re bipirsin ku bi rêvekek kûrek bi hinek herêmî "sivik" re derbas bibin, ew ê dê erzan be û hûn ê hilberên pirsgirêkên pirsgirêkên bikar tînin biparêze.