Her cûreyên masî di du koman de parçe kirin - lushchilnye û şekir. Her du cureyên xwarin dikarin bêne, lê cûreyên şîrketê gelemperî ne. Ew ji bo ku di hilberîn, hêja amadekariyê, bîhnfireh û xwarinê baş de ev ji bo xwarinê hez dikin, lê hindik di derbarê dezgehên mirovan ên mirovên masî yên masî yên derheqê dizanin.
Ji bo bedenê ji bo bedenê kêrhatî ye?
Properties of peasants for body for body of human are by its composition best. Li gorî naveroka proteîn, wek mînak, peas dikarin bi xwarinê, vîtamîn û mînerals, tevlî kêmên din, ji hêla berhemên gelemperî ve pir mezin in.
Proteins ji peasan ji hêja berhemên heywanan re pir çêtir bûne û nexweşî bedenê nake. Ji ber vê yekê, ev vexwarin divê di xwarinê hewlên ku di nav xwarinê de bi xwarinên dirêj di nav xwarinê de hewceyî hewceyê hewceyê di xwarinê de, û herweha qelsî bi demên dirêj ve.
Carbohydrates di nav peşan de bandorek erênî li ser çalakiya mêjî, başbûn û kapasîteya karkeriyê heye. A fiber, ku dewlemend jî dewlemend, bedena paqij dike, ku ji bo dirêjkirina ciwanên çerm, por û nails.
Masî çiqas kêrhatî têne çêkirin?
Di xwarinê de xwarinên kevir vekirî yên ku di dema xwarinê de û xwarinê xwarinê ve tê pêşniyar kirin. Ev xwarin pirsgirêkên tendurustiyê yên ji hêla hilberîna heywanê ve ji mihrîcanê ve bê veqetîne.
Scientists diyar kir ku xwarinên xwarinê ji xwarinên xwarina xwarinê re pêvajoyên nû vebigirin û rîska kanserê kêm dike. Û, her weha, pejirandin pejirandina karûbarê sîstema digestive ya normal bike, paqijkirin, dagirker û pirsgirêkên din ên ku bi pisîkê gastrointestinal re.
Ji bo mûçeyên kesk ên kesk e.
Ji bo aristocrats of France.
Qualîtasyonên kevir ên hilberîn ên hilberînan piranîya vîtamîn, iron, calcium û chlorophyll, ku hewce ne ji mirovan re ye. Gelek a vitamin PP di cenazeyên kevir ên kesk ên ku di asta cholesterolê de, alîkarî dike û li dijî atherosclerosis, asthma û thrombosê şer dike.
Ji ber mûçeyên kesk ên hêsan ên şîn û dirûşmet, ji ber Ew ji bo hilweşîna zêdekirî lê zêde bike û pêvajoyên metabolic çalak bike.