Bi xwarinên ku bi masîçikên kûçik pir pir hêsan e, ji ber ku hûn hewce ne ku ji bo demeke dirêj ve amade bikin, ew hewce ne paqijkirin û pêvajoyê wekî wekhevek nûkêş. Yek ji yek alternatîfên herî baş salixek bi tûndanê tûne, tedbîrekî hêsan e ku demên rizgar dike û we destûr dide ku hûn bi xweşikek dilxweş be.
Çawa ku tîrêjê tuna tête çêkirin?
Komên tuna di jûpê hewce ne hewce ye ku tedbîrên germê hewce ne. Tenê tiştek ku hûn hewce nexşînin ji bo derheqê ziravtirîn bistînin. Ji bo ku salonek bi tûnî ya hêsan a hêsan e, hûn hewce ne ku pêşniyarên hinek pêşniyaran bikin:
- Berî ku xwarinê, hûn hewce ne ku şertê masî di binçavkirina masî de binihêrin. Ev yek tûna kalîteyê xirab dike.
- Bêtirîn dilşêr tûnî ya tûşî spî ye, ku li ser banka "albacore" ji aliyê bankê ve tête tête kirin.
- Masî û xwê tenê tenê materyalên ku di hevrêzê de ne. Li ser lîteya jar divê di forma nameya "P" de nîşanek be.
- Ji bo ku bi tîrêjek tûştî, tedbîrek hêsan divê hewceyê avêtinê bi dilxweşiyek dilxweş be. Ew dikare masî, lîberê lemon, sûkên balsamîk an jî materyalên din hene. Varianteke hêsan e, lê ji ber hilberên normal-yê wekî sauce têne avêtin. Heke bixwazin, her du beşan dikarin bêne hev kirin.
- Komputerê ya ingredients li ser ripehê girêdayî ye, ew dikare hêsan, ovik, kulêj, tomar û materyalên din be.
Salad bi tuna û hêk
Çemek kevneşopî ya materyalên ku di gelek protein de ye - salad bi tuna û hêsan. Ew dikare mîna pişkek ronahiyek binêrin û perçeyek xulamî kir, û kesk lê zêde dibe rengek hêsantir bikin û nirxa nerazîbûnê zêde bikin. Dema ku xwarinê, hûn dikarin li ser mûçeya normal ya bikarhênerên hêk bikar bînin.
Kişandin:
- hêja - 2 parçeyên
- tuna - 1 pot;
- pelên lettuce - 3-4 parçeyan;
- kulikê - 2 têr. l.
Amadekirin
- Germên avêtin, qulikê.
- Tuna bikişînin.
- Ji bo ku tûşî bi kûçik, tedawiya cinsî ya hêsan a tevlî çalakiyê amade amadekar e.
Salona Mimosa bi tuna
Di nav xwedan de xwedan salad "Mimosa" salonek pirrjimar e. Ew dikare li gor ravek kevneşopî an tiştek çêkirî ye ku ji bo vebijêrkên xwe ya kesane ve tête kirin. Gelek ji bo rêbazên hemî yên xwarinê amadebûna masî masî ye. Berî xizmetê, divê hûn bi kêmanî nîv saet ji bo sarfêker bikişînin.
Kişandin:
- serî - 1 parçeyê;
- tuna - 1 pot;
- erebeyan - 2 parçeyan;
- potatoes - 2 parçe;
- hûk - 4 parçeyên
- mayonnaise - 200 g.
Amadekirin
- Çermên hêsantir bikin, zirav û yolksên cuda cuda bikin.
- Hemû pisîkên kubê bikin.
- Tuna maşê bi kelekek reş, kûç û gewrê zêde bike.
- Her parçeyek cuda cuda bi bi mayîna
- Ji bo ku bi tuna rekêşînek çêkirî ye, hûn hewce ne ku hûn li ser vê yekê de pêk bikin. Di vê yekê de, tuna, potatîk, cesaret, şewitandin, girek û yolks.
Bi arugula û tuna salad
Ji ber arogula û kûçikên tûşî bi şiklekî dilxweş û dilşengên dilşeng ên nerazî. Ev şewqên bîhnfirehiya tewrê-tûçê bidin, ew deverên pir bihevrehevî bi hev re ne. Pirtûka hûks û çeryek taybetmendiyek taybet bidin. Ev beşên di nîvê de têne derxistin û wekî kelezkirin.
Kişandin:
- tuna - 1 pot;
- cherry-300 g;
- ruccola - 300 g;
- lemon - 1 piece;
- hêkên hêk - 10 pcs.
- rûnê olê - 3 têr. l.;
- rezwan - 1 têr. l.
Amadekirin
- Tuna bi kolek.
- Qeşikên kişand û li ser serê masî hiştin.
- Ji bo ku ji bo tuna ji bo tîrêjê saladê, hûn hewce ne ku hûn ji xwê ji xwê vexwin, ew bi rezçê vekin.
- Sawî li ser salad û stir bike. Li ser platekê veşartin, halên hêja yên li ser seranserî cih bikin.
Salê Nyuaz bi tuna klîk
Bi hêsantir hêsan e salad "Nisuaz" bi tuna. Taybetmendiyek sereke têkoşînek anchovies û masîgirtî, pisporek spasek taybet ji alîyê cilên bîhnxweş ve tê dayîn. Lûqa germî ya Dijon mustard û garlic add. Xwarin bi pir kêfxweş dibîne, ji ber ku ew bi zeyt û basilî tête darizandin.
Kişandin:
- anchovies - 6-7 parçeyan;
- tuna - 1 pot;
- tomato - 2 pcs.;
- zeytan - 2 parçeyan;
- hêja - 2 parçeyên
- pelên lettuce - 5 pcs.;
- garlic - 2 kevir
- rûnê zeyne zêrîn. l.;
- xanî - 1 tsp.
Amadekirin
- Tuna bikişînin.
- Li ser pleya odeya xweya paşîn pêdivî ye.
- Li ser masê masî derxistin, paşê dirûşmên germî, hêvên, çûne bikişînin.
- Zeviyên zirav bikin û li nav navenda saladê bistînin.
- Mixa lîle, rûnê û xerdê, şûşandina avê vexwarinê.
Salê bi tuna û masî
Gelek xaniyên balkêş dikarin bi lezgehên festîvalê xweş bikin , heke ew bi salonê bi tuna re bi hêsanek pir hêsan e. Wî xwarinê wê kêmtirîn dem digerin, ji ber ku materyalên sereke tenê hewce dike ku ji kûran hewce bike û bêtir mîkal hilweşînin. Di zivistanê de, di şûna nûçikek nû de di nav xwarinê de hûn dikarin diranan bikar bînin.
Kişandin:
- tuna - 1 pot;
- hêja - 2 parçeyên
- kulber - 1 parçeyê;
- pejirandin
- pelên lettuce - 50 g;
- serî - 0,5 perçe;
- en.wiktionary.org jumon (plural juice) - 1 tbsp. l.
Amadekirin
- Tuna bi rêkek bikişînin.
- Kucumber di nav kulikan de, avê şevê nîv, û kulikan. Pêlên rûniştinê ji bo parçeyên mezin veşartin.
- Hemû materyalên li kongirek danûstendin û mirinê, lêbikin.
- Sermenê bi rûnê û masê veşartî.
Salê bi tuna û pekinese pekinese
Tûr û cebbagek pir bi xurt e . Ew dê vitaminsek gelek karsaziyê bibin, ku ji bo bedenê hewce ne. Cabbage dê nûzeşîn û zêrîn bi saladê bîne, û tuna wê şewqa xwe ya tamêkirî zêde bike. Dans pir pir hêsan têne çêkirin û wê hewceyê herî kêm pêkhatî û hewldanên hewceyê hewce dike.
Kişandin:
- Kabîna Peking - 400 g;
- tuna - 1 pot;
- kulberiya nû - 1 parçe;
- serî - 1 parçeyê;
- meonise û kûçik - şêrîn.
Amadekirin
- Di nav kûçeyên mezin hene. Mash bi masî bi kelekekê re.
- Ji pûçê veşartî û di kûreyên piçûk de bikişînin, ew bi tuna tevlihev bikin.
- Kucumber di nav kubê de
- Hemî materyalên tevlîhev bikin û ji cilên mîkrobê û kulikê xwarinê zêde bikin.
Salad bi tuna û diranan - recipe
Yekparek pir zehf e ku bi tuna û diranan ye . Taybetmendiyek sereke e ku hûn amadekirina dirêjkirina materyalên xwarinê hewce ne, ew pêdivî ye ku ew yekem pêdivî ye. Ji bo xwarina taybet a xwarinê ji hêla cilikê ve girêdayî û jencê lemon tê dayîn.
Kişandin:
- beans - 1 pot;
- tuna - 1 pot;
- Eggen - 2 pcs.
- serî - 1 parçeyê;
- kulber - 1 parçeyê;
- şewitandin - 1 gulan;
- juon lemon - 2 tsp;
- petrolê zêrîn - 1 têr. l.
Amadekirin
- Mirovên masî û masî yên vekirî, vexwarinê bigirin, wan dirêj bikin.
- Hûkên kevir ên ku di parçeyên mezin de têne veşartin.
- Pîştê kurtkirî, kulberî dikare di nîvên nîvê de veşartin.
- Hem tevlîhev û rûnê, rûnê.
Salê bi tuna û penî
Divê xwarin tenê nexweşî ne, lê ji bo ku hûn bi tuna û mozzarella re salad çêbikin, hebên ku ji nû ve bikişîne nav xweze bikin. Ew zû zû zûtir çêkirin û ji bo cejnê û paqijek tehlîmek rasteqînek çêbikin. Heke bixwazin, mozzarella dikare bi celebek din cûreyê veguherandin.
Kişandin:
- tuna - 1 pot;
- kewçêr - 1 pc.;
- çermê kesk - 1 gulan;
- Eggen - 2 pcs.
- mozzarella - 100 g;
- mayonnaise - 50 g;
- bîhnxweş - 50 g.
Amadekirin
- Çermên hêsir bikirînin, pişk diçin.
- Meyrozê û kulikê xurt bike, hûn dikarin kûç û erdê erdê zêde bikin.
- Çermek masî li ser topên hêsan hilbijêre û di beşek cilikê de binivîse.
- Pirtûka paşîn pişk û bîranîna cilan e.
- Bi kemperê, pişk veşartin, bi pisîk veşêre.
Salû bi tuna û pineapeyê
Diyekî gelekî ronahî û xwarinê dê bibe bi salonek tuna bi bilêvbûna pineapê. Zelalbûna bêhtir apple dê ji bo kelepên wê di nav de tevlihev kirin, lê gava wan piçantiyek piçûk û dilşînek zêde bikin. Ji bo ku saladek bêtir çêtir dibe, dê alîkariya garlic garlic bike.
Kişandin:
- tuna - 1 pot;
- potatoes - 4 pcs.;
- hûk - 4 parçeyên
- apple - 1 piece;
- pineapples - 6 derdora
- mayonise, garlicê - bîhnxweş.
Amadekirin
- Piyal û hêsan.
- Tuna mashê bi kelekek, kelekên mayî yên di kubê de kêm bikin.
- Her tiştî, tevliheviya lûkulê, sevîn bi mayineise vekin.
Salê bi tuna û sebze
Teşikek dilşik û kêfxweşiyek mezin a tîrêjiyê bi tuna vexwar heye . Hilbijêre parçeyên li gor daxwazên kesane yên mêvandar dikare bêne kirin, ew dikarin mizgeft, tomar, kûçeyên hestî bibin. Bêguman pir baş e, ji kerema xwe ya belaşên nû yên nû, û cilên sereke dê sophistication zêde bike.
Kişandin:
- tuna - 1 pot;
- tomar - 3 parçeyan;
- kewçêr - 2 pcs.;
- pelên lettuce - 3 parçeyan;
- olives - 50 g;
- rûnê zeytûnê - 40 ml;
- lemon - 1 piece;
- seranserî - 1 pc.
Amadekirin
- Tomarokên dirûşm, kemirên mîkrok, û semirên şewitandinê.
- Hemû materyalan tevlihev bikin û cilikê ji xwê û giyayê lemon derxistin.
Salonê bi tuna warm
Bi xwarinê bi salonek germek tûne veguherîne, ku xwarina pir hêsan e. Ew pêşniyaz kirin ku ew yekser piştî ku xwarinê an xwarinê an jî pêştirîn bikar bînin bikar bîne ku di microwaveyê de bi tevahî tama xwe ya xweya xwe tecrûbirîne. Wê xwarinê ji bo merivek her tecrûbeyek ecêb e.
Kişandin:
- tuna - 1 pot;
- çermên hêk - 7 pcs.;
- Hûkên chicken - 3 parçeyan;
- kûçikan - 3 parçeyan;
- tomar - 3 parçeyan;
- pelên lettuce - 3 parçeyan;
- rûnê olê - 3 têr. l.;
- en.wiktionary.org jumon (lemon) - 2 tbsp. l.
Amadekirin
- Tuna bi kolek.
- Hestiyên kûçikên kûçandî: qeçik di nîv û û mirîşan de li çaran.
- Tîmên kûçikan diçûşîn, kûçikên cubes.
- Hemî beşên tevlîhev bikin, di cilikê de ji zinc û lemonê vexwarin.