Diet "5 kîlan ji 5 rojan" - ji bo jinên ku ji bo zûtirîn giran giraniya giran winda dikin, bijarekî baş e, wek mînak, rêwîtiyek li deryayê. Di vê demê de, hûn ê laşê xwe çêtir bikin, tendurustiyê çêtir bikin, û ji dest bixin. Gelek bi vî awayî bi vî awayî giraniya giran winda dikin, ji ber ku ew bawer dikin ku pounds wenda zû vegerin, lê heger hûn hewl bikin, her tişt wê diçin. Hûn dikarin bi zû 5 kîlometre winda bibin, li vir eşkere ya nêzîkî nirxê vê xwarinê ye.
Di xwarinê de pênc rojane
Roja Roja 1 . Pêveka yekemîn e ku hûn bedena we paqij bikin, ji ber ku di salan de jiyana xwe de pir zêde xerîb û toxên zindî dike. Di roja îro de hûn dikarin 2 kg karker winda bibin. Hûn hewce ne ku ji sedî 1.5 lîreyên avê ne purest ne-karbonated vexwarin. Kepê xwarin, tenê her kesê xweyê, da ku hûn bi qalîteya wan xwe ewle bin. Rewşa sereke - Ji bo her 2 demjimaran bi hesabkirina kulkulê çalakî dixebite. Pergalek pectin, ku di apples û çalakvanê çalak de wê ê alîkarî ku materyalên hemî zirarê derxistin û berbi avê ya tevahiya organîzasyonê çêtir dike û pir girîng, xwarinê dest pê dike dê bi gelemperî bi 5 kg.
Roja roja 2 . Niha hûn hewce ne ku operasyona normal ya nûçêkirina paqijê gastrointestinal. Bi vê karê, hilberên dairy dê baştir bibe. Roja duyem ê xwarin dê alîkariyê ji 1.5 kg kîjan zêde giran bike. Ji bo tevahiya rojê hûn hewce ne ku hûn 600 g ji cenazeya kêm-çêrîn û pîrek 1 kefir bixwin. Pêdivî ye ku vê rojê di gelek rojê de vexwarinê bixwin.
Roja roja 3 . Hûn hewce ne ku enerjiyê nûvebirin, ku di destpêka rojan de winda bûne. Berhemên ku ji bo xwarinê vexwarinê divê di kompîtasyona wan de glîkozê heye. Ew dikare honey, raisîn an jî fêk darê din be. Hûn dikarin bi tenê wek şekir bi xwarin an jî xwar bikin. Destûra zêrîn 2 çerm e. spoons û raisins - 300 g. Ew jî hewce ye ku pir avê vexwarin. Çimkî tevahiya rojê hûn dikarin ji 2 kg kişand. Di roja 5 rojan de xwarinê 5 kîlan heye.
Roja roja 4 . Divê em li ser tissue-ê, ku piştgiriya hewceyê hewce ne bîr nekin. Ji bo vê rojê hûn dikarin ji 1.5 kîlometre zêde giran bibin. Pêdivî ye ku karûbarên normal ên tevayî hemû pêvajoyên metabolic di bedenê de, û tevahiya bedena giştî, divê hewceyê xwarinên xwarinê yên xwarinê bixwin. Ji bo rojek ku destûrê ye - 0.5 kîlok kulîlk, ku divê germî an jî hişyar e. Plus, hûn dikarin her kesî xwarin bikin û ji bîr nekin ku ava avê ne carbonated purified.
Roja roja 5 . Roja dawî ya xwarin 5 roj kêmîn 5 kg e. Di vê qonaxê de, hûn ji hemû bedenên ku we di bedenê de damezirandin. Ji bo vê rojê hûn 2.5 kg karker winda bibin. Xwarinên ku hûn di vê rojê de têne xwarin, divê bê bêbawer, lê bi gelemperî bi tîrêjên rezber. Vegetên nû, fêkî û omega nû vexwarinê bixwin û, bêguman, ava vexwarin.
Variant ji bo 5 rojan ji xwarinê 5 kg, li rojên ku di heman demê de têne belav kirin hene:
- Roja xwarinê wekî wekî mekanîzmîzmê tête ku pêvajoya giraniya winda dikeve dike.
- Roja vexwariyê alîkarî dike ku hûn ji bedenê ku hûn di bedena we de hemî hucreyên germ ên zêde bikin.
- Roja r'ojê çêtir dibe, laşê laş û alîkariya kolektorên şewitandinê dike;
- Roja cihekî alîkar dike ku bedenê bi hewceyên bingehîn ên nebatê ve girêdayî ye;
- Roja şewitandina avê ya ku di encamê de pêkanîna wê encam dike û ji hêla pêdengên mayîn mayîn bigirin.
Hûn dikarin variantek xwarinek hilbijêre ku dixwaze bêtir e, lê heger hûn xwe bixwebawer in, paşê rawestin û riya din hilbijêre ku giraniya giran. Herweha, heke hûn nexweşiyek heye ku hûn nikarin biqewimin nekin, hingê ew e ku ne bi tenê vê rêbazê ku giraniya giran winda bike.