Gelek rêbazên kêmbûna gavbûna giran a prensîbê xwe ya çalakiyê heye, ji bo nimûne, lêgerînek heye ku di xwarinê xwe de pêk tê, li ser grûpa xweya kesek xurt dike. Scientists bi pêvajoyên qursa metabolê û karên navxweyî yên navxweyî re têkiliyek xwe ava kirin.
Diet bi xweya xwînê - şiroveke berfireh
Doktor Peter D'Adamo di xwesiyatolojiya xwe de pêşiya xwe daniye, ku encam ji çend salan çavdêriya bû. Di destpêkê de, armanca ku teknolojiyek nû ya nû ve girêdayî ye, bi nerazîbûna laşê re ne girêdayî ye, lê wekî encamên wê bikar anîn, da ku ew damezirandin ku ew bi hêdî bi lezgîn re bibe alîkar. Diet bi xweya xwînê û faktorê Rhê re bi rêbazên hinek qanûn, û redkirina redkirina xwarinên zehf e. Hûn dikarin ji her demê dem û heta heya jîyana xwe bikişînin, ji ber ku ew hemî hewceyên hemî hewceyê hesab dike.
Ji bilî qaîdeyên taybetî ji bo her grûbek ji bo bermayek zêdeyî fat, ew girîng e ku pêşniyarên gavê ji bo windakirina giran. Pêşniyarkirina bi xwarinê kêmjimêr, heqê ku beşê giran divê ji 200 g zêdetir ne. Ew pêşniyar dike ku ji hêla carbohydrates ve tête kêm kirin, an kêmtir ji wan vexwarinê xwarin. Rêjeya din jî - her rojê bi kêmîve 1.5 lître paqij paqij bike. Herweha, encama encamên baş çêbikin, bi rêkûpêk xwezayî.
Diet bi xweya xwînê - 1 positive
Kesên ku xwîn di van vezayê de piranîya dinyayê ne û ew "hunters" dibêjin, ji ber ku xwarinê sereke xwarin e. Ew pergalê digel pergalê digel karûbarên xurt û karûbarên xurt dike, lê guhartina di xwarinê de ew bi xeletî nebe. Ji bo parastina xwarinê, xwarin û fêk têne bikaranîn. Pêdivî ye ku ji bo pêşniyarê bi xwarinê beşdariya tevlîheviyê bide .
Destûra xwarinê tê de hene: xwarin, seafood, mas, hêsan û nermaleyê. Diet ji bo kesên ku xwîna xwîna pêşîn de xwarina xwarinê, xwarinên dairy (pirtûka xwarina), meysiyon û marinade derman dike. Bi xwarinê pir zêde, nan û germî, hûrgelan pêk tê. Heke hûn bixwaze giran winda bibin, ji ji şîrîn, kûçik, pişk û diranan divê bi temamî werin betal kirin.
Diet bi xweya xwînê - 2 positive
Dixtorê ku teknolojî pêşniyaz kir, bawer dike ku ev kes ji bo herjîparêzîzmê, ew e, kêmtirkirin an jî redkirina xwarin. Paşê wan ji bo guhartina xwarinê bê bêyî pirsgirêk nerazî dike. Di xwarinê de ji bo xwîna duyemîn e ku ji grûbê duyemîn re xweser e, masî firotin, pîr û xwarinên şîrîn digerin, lê divê ew bi kêm-fat be. Vegetables û fêman bingeha xwarinê ne, û hûn dikarin xwarin dikarin jî xwarin. Lîsteya xwarinê zirarê xwarinê, xwarin, goşt, xwînê, citrus û fêkî jî, her weha bi şîrîn û çîkok heye.
Diet bi xweya xwînê - 3 positive
Ev mirov xwedî pergal û hişkek xurt heye, û dîsa jî ew bi hêsanî û di demeke kurt de kurt di guhertin de xwarinê. Ew "nomads" tê gotin, ji ber ku hilberîna sereke şîrîn e. Ji bo taybetmendiyek taybetmend e ew e ku di xwarinê xwarinê de xwarinê xwînê xweya 3 di hilbijartina xwarinê de bêtir eşkere ye. Ji bo xwarinên kêrhatî hene ku ji mirinê, rabbit, masî, mîkroka zêr, zeytê zeyt, omezayî, berhem, cebbage û plum hene.
Ger kesek dixwaze giran winda bike, paşê di xwarinê de, hilberên sor, sor, kesan û hilberên xwarinê kêm-fat. Ji bo ku xwarinê zirarê, zûtirîn giranek giran dike, di nav de, buckwheat û mirinan de hene. Li lîsteya xwarinê heye ku hûn bixwin, lê bi kêmkêşî: din ên xwarin, seafood, petrolên germî, borwheat û tomar.
Diet bi xweya xwînê - 4 positive
Taybetmendiyên taybet ên van kesan ji bo parastinê hestyarî û kapasîteya ku bi awayek bixweberî bi xwarinê tê bikaranîn. Paqijiya hestestî ye ku berxwedana berbi bandorên cûda hene. Tenduristiya bi xwîna xwînê (4 pozîtîf) pêşniyar dike ku li ser van berhemên xwe: Tirkî, giyayî, rezberan, hilberên şîrk, masî, seb û maqulên mêr. Ji ber ku xwarinê tendurustî û xwerû, xwarinê sor, zeyt, buckwheat, kevir û mîkrok e.
Diet bi xweya xwînê - 1 neyînî
Faktor Rhesus ji bo pêvajoya asîmîlasyonê ya nutriyan ne girîng e, ji bo pêşniyarên ji bo faktorê Rhê ya erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên er Xwarinê herî çêtirîn çêtirîn: heywan, gilan, vex, bayê, lê bird neutral e. Tenduristiya mirovên ku bi koma xweya yekem yekem vekirî nebin bikaranîna pork. Nişk û tovên ji bo pergala nervousê pêşniyar dikin. Fruit û vexwarên di xwarinê de girîng e, bi taybetî bi fêkên rengê kesk ên kesk.
Cereyên ku girêdayî gluten ji bo hejmarê xeter e, û hûn jî jî fêk xirêj bikin û hilberên xwarin û diranan. Ji bo rûsyonek neyînî, materyalên neqilandî ne. Spas divê bêne bikaranîn, lê bi bilî cinnamon, vanilla, nutmeg û mirinê erdê. Ew hêsan e ku ji tebên xwe yên pisîk û bi taybetî bi mintê vexwarin. Tête pêşniyar kirin ku hûn di xwarinê de rûnê zêr û zêrîn.
Diet by group of blood - 2 negative
Ev mirov xwedî pergala hest a digestive, û herweha bi faktoriya Rhê ya erênî re ye. Ew bi rîskek kêmbûna gûşê ya gastricê têne xuya kirin, da ku germê zehmet e ku xwarinê bi xwarinê giran bike, wek mînak, xwarin. Herweha, mucosa ya dravê gastrointestîn e. Di xwarinê de ji bo xwîna duyemîn xwarinê hilberên şîrîn, pişkên kêm-xweyî, julên ji fêk û fêwiyan, herweha pîr û gewrê. Xwarinê qedexekirî xwarin, caviar, masîgirtî, seafood û citrus fruit fruit.
Diet bi xweya xwînê - 3 neyînî
Di nav civakê de bi vî rengî grûbek wekhevî wekî heman faktorê Rû ya din, ew ji bo wan, çêtirîn hilberên xwar û xwarin, lê ne pork û chicken. Ew dikare her tişt xwarin, lê ji bo masî, zîn û fête (ji bilî tomatok, masî û kincîn), hêsan, rezber û rezar, lê ne buckwheat û millet tête pêşniyar kirin. Gomek sêyem ên xwînê, xwarinê ku divê divê cûrbûr be, hemî derman, seafood, potatoes, radik, meysezî, vexwarinên karbonated, û ew jî pispor û tengahiyê dike.
Diet bi xweya xwînê - 4 neyînî
Ew "niştecîhên nû" yên ku digel hesestiyane heye, ji ber hilberên dairy-kêm, berx, seb û fête divê bingeha xwarinê bêne hilbijartin. Ji bo ku bîhnfireh bibe, divê divê li ser xwarinê bêne kirin: seafood, soy, pineapples û sebên kesk. Di xwarinê xwîna dermanan de dikare xwarinê, masî, omegaware, kulê, nanê rûnê û rûnê masî. Di bin qedexê de, rûnê, hemî şîrîn, mîkrofxweşiya mêr, masî û zêrîn e.
Di xweya ji xwîna xwînê de: pros û cons
Ew her kes dikare biryar da ku ka ew bi teknolojî bi karanîna winda û veguhestinê ve tê bikaranîn, ew hewce ye ku fonksiyonên sereke û kêmkariyê bifikirin. Bikaranîna ew e ku mirovên ku jiyanê jiyanek tendurustî bibin . Ji ber ku xwarinê ji bo xwîna xwîna BJU rast e ku piştrast dike. Lîsteyeke taybetî ji bo fonksiyonên ji bo teknîkî ye.
- Di xwarinê de hevgirtî, ji ber ku menûrek celeb berhemên ku dikarin bedenê hemî hewceyê bide dayîn.
- Guherînên ne tengahî ne û hûn dikarin kêm caran xwarinê qedexe nebe.
- Herweha ji bo xwarina kêrhatî, hûn dikarin xwarin û neutral, ku ti tiştek nake.
- Di xwarinê satirasyona laşê de bi gelek vîtamîn û mîneralan re ye, ku ji bo tendurustî girîng e.
Ji bo fêm bikin ka xwarinê li ser grûpa xwînê dixebite, divê hûn çend hefte ji bo xwe bigirin û hûn ê bibin ku encamê encam bikin. Viyetkar hene ku bawer dikin ku ev rêbazek nermînek bê wate ye, çimkî bedena her kesî yekem e, û herweha wek setikên antibodies. Ji bîr nekin ku faktorên din bandorkirina pêvajoyê ya xilasbûnê ya girantir bandor dike. Gelek zehmetiyên ku nikarin nebînin.
- Ne 100% garantî ye ku ji bo xwarinê xwîna xwînê wê bibe alîkar ku bi leztir bibe.
- Vê guman e ku teknolojî ji bo hin nexweşiyên kevneşop bikar bînin û ew hewce ye ku ew bi bijîşk re şirove bike.
- Ji ber ku ne ku sedema zerarê dibe, ew e ku hûn di asta astê cholesterol û dewletê de sîstemê digestivek hesab bikin.
- Pirsgirêk ew e ku xwarinên qedexe qedexe dikin, ku xwarinê xwîna xwînê bêkar dike.