Bi rastî, îro, bi ramana we re hişyar kir ku hûn bi lezgîniya hewceyê hewce bibin ku ji hemûyan û tengahiyê tengahiyê bikişînin. Bêhtir, çi bû sedema vê encamê. Bi rastî, hûn dizanin ku her tiştê ku di jiyana we de hîn nebûye, û bi ronahî bi ronahî her tiştî di demek kurt de erê bikî, an jî hûn di bîra xwe de ku di mehekê de, paşê hûn hewce ne ku hûn bibînin tevahî 100 (kin, lê mîlyon) ne. Her tişt çi bû - ew karsaziya we ye. Bi rastî, erkên me ye ku ji bendava xwe ya berbiçav bistîne û zelal xuya bike ku 20 rojan di 20 rojan de, karê ku rast e, ew ne bi ewle ewle ye.
Mezin
Erê, ev sîteyê ye. Let us see what the diet means, which di 20 rojan de 20 kîlan winda bibin. Heke we giran 70 kg e, û hûn dixwazin - 50, ev tiştek e, û heger we giranî we 150 û piştî ku xwarin 130 kg e - ev tiştek girîng e. Ji bîr bînin, ji bo mehê ku winda giran a herî zêde ya herî mezin ya%% ji komî ya destpêkê ye, ku 20 kg ji bo mirovên bi cûda yên cuda re - ev dibe, û dibe ku bêhtir zehf.
Metabolîzmê
Dema ku hûn xwarinê rûniştin, ka ew xwarinê 20 rojîn kêmîn 20 kg an an jî xwarinê 3-4-roj, xwecihên laş têde dike. Ji ber vê rewşê, di rojên destpêkê de, hûn hemî tewlikê xilas dibin û giraniya xwe winda bikin. Di ewlehiyê de bêtir ewlehî li ser tedbîrên girêdayî ye.
Piştî çend rojan de xwarina xwarinê di xwarinê de, laş fêm dike ku tiştek guhertin û ji bo ewlehiyê ew e ku ew ji ber ku ji berê ve hatî dayîn "reş" hatibû veguherandin. Depotên fatê dest pê dike, bi xwarina xwarina ku hûn di xwarinê de dixebite. Metabolîzmê , ku li ser jiyanê, mesrefên nû çêbikin, avêtina destûra nûçê, çermê paqij dikin, hemî van tiştan duyemîn e, ew, mîna mêr, ew dikarin bêne rizgar kirin. Wekî encamek, hûn komkujiya xwe winda dikin, hemî heman "fat", por, lingên we, diranan û hestên xwe zehf û zilmê bibin. Hemî nutriyan li ser pir girîng e - dil, mêjû, xwîn û xwarinê di dema destpêkê de birçîbûnê de derbas dibe. Di pêşerojê de metabolîzmê ava bikin, heta ku bi tedbîrek normalî, her dem herdem mimkin e.
Nîşanî
Erê, oh, eger hûn ne ku di nav kî de ye, ne ku hûn nebe ku hûn di nav xwe de ne. Bifikirin, ka hûn di hefteyekê de 20 kg dakevin? Mezin Û eger hûn difikirin? Rast ew e ku bi qirêjiya giran a lezgîn, çerm nabe ku piştî formên nû de peyman bikin. Wekî encamek, "heval" ya xwarinê zûtirîn nîşan dide, ne ku ji hêla hûrgelan ve ji hêla hûrgelan ve radiwestîne.
Hûn bi tenê awayek heye heye: bedena we bedenê wek xulamê xwe bigire. Ew ne amade ye ku hûn bi xuya xwe re bicih bikin, ew ne ji bo ku bi vê yekê re ezmûn kirin. Ji xwe re hurm bikin û tendurustiya xwe ya giran bike!