"Xwezî, xwarin!" - Ev pirtûkek ji aliyê Olga Goloschapova ve hatiye nivîsîn e, ku nivîskarê pergala pîvana giran bêyî ku diet. Ji bo gelek kesan, ji bo sedemên cûda yên nexweşî xwarinê tedawî, ev sîstem dikare dikare karbidest be. Herweha, li vir berevajî winda bike, bêyî tundûtûjiyê li ser xwe, û heta ku qedexe ne.
"Goodbye, diet!" Olga Goloschapova pirtûkek piçûk e ku ji 200 rûpelan ve bêtir, pêdivî ye ku prensîbên hêsan ên ku em hemî dizane dikin, lê ne hemî wan. Nivîskarê metodolojiyê ne tenê bi awayekî hêsan û têgihîştî ya xwarinê pêşkêş dike, lê her weha pisporên praktîk ên ku dê alîkariya psîkologî ji bo wî amade dikin.
Ji ber vê yekê, pergala tevahî, nivîskarê got, bi sê qanûnan veguhestin: hûn dikarin her tişt û her dem bixwe, lê tenê tenê eger hûn rastî birçî ne. Heke hûn hestek birçîbûnê neçar, hûn nexwin. Ew xuya dike ku her tiştek hêsan e û eşkere ye, lê bi rastî, ne her kesî ev destnîşan dike! Em ji bo şirketa xwarin dixwar, xwarinê ji xwarin, xwarin, ji ber ku em xemgîn in, xwarin, ji bo betlaneyê. Ji bo ku hûn birçîbûnê bigirin hene - ev e ku hûn hewce ne ku hûn bêne. Tiştên din ji bo xwarina xwarinê naxwaze. Bi gotinên din, heger hûn ji bo armanca xwe ya armanc bikar bînin - ew e ku ji bo enerjiyê bigire - ew ê te bikuje.
Li gorî gorîek Olga Goloshapova, pirsgirêkek herî girîng eşkere ye ku "I do not want to eat, lê ez dixwin." Di vê rewşê de, hestek hestek heye, û ne hestek birçî ye, û ev tevahiya tevliheviyê ye. Heke hûn bi bedenê xwe bibihîzin û gava ku ew rastî xwarinê hewceyê hewce dike, û dema ku tu dixwazî xemgîn bibe, hûn dikarin hewce nebûna giran.
Heke hûn di nav hevalên xwe de "mirovên hildêrin" hebin, hûn ê bibêjin ku bêyî xwestek bêyî xwarin. Ger kesek naxwaze ku bixwin, wê ew hewce ne enerjiya hewceyê ne hewce dike, û heger di vê rewşê de xwarin tête - ew yekser di fatê de tomar dibe, ji ber ku derfetên wê lê zêde bike.
Sîstema ji aliyê Goloshapova ve tê pêşniyarkirin, pergala R. Schwartz, ku pêşniyar dike ku di gelemperî de ji bo jiyana xwe baştir bike, rêbazên hêsan ên bikar tînin ji bo vê yekê - tiştek ji bo sibê, hûrdûran bistînin.
Ji ber vê yekê tu fikir di derheqê çiqas çiqas dixwest ku bixwazin xwarinê. Tenê tenê bes e ku bêyî birçîbûnê xwarina xwarinê bide. Bê guman, di heman demê de hûn dikarin tiştek bixwin, lê li ser hilberên herî baş in.