Îro îro gelek derî hene ku li kefir û fêkînan li ser bingehê ye, lê tevliheviya mogul û kêlan bi rêbazên herî kêm û bandor e ku ji giraniya xwe winda dike. Herdu van hilberan dikarin bi her demê bi salê kirîn bêne, lê ew qezencên ku ew bi tendurustiya mirovan re hêsan e.
Kefir li ser digestineke erênî erênî ye, bi pirsgirêkên bi cenazeyê, gelek, pîr û gûr, ji bo nexweşîya dilê ne. Ev hilberê şîrê dermanê dermankirinê ya metabolîzmê vedigire û cesedê zikê xwarinê paqij dike.
Apples, dewlemend di dewlemendiyê de, protein, pirrjimar û vîtamên girîng ên girîng, alîkariya karên liverê, gurçikan, xebata digestin bikin, slag û jêhatî ji hêla xweyê veguhestin. Jihevkirina kêlîkên kevir û kesk yên ku dê xwarinê bandor be.
Diet li apples with yogurt
Ev rêbazê ku giranbûna winda dibe ku ew di nav hefteyekê de 6 yan zêdetir kîloyan winda bike. Lê belê, dema ku xwarinê li xwarin û şexsî dest pê dike, divê hûn xalên hin girîng bifikirin, çavdêriya ku dê pêvajoya wê ya giran a pir bandor bike.
- Divê naveroka fatê divê bêtir% 1.
- Bêkûpêk divê bi çermê xwarin, Di wê deverek pir girîng e ku materyalên kêrhatî hene.
- Ji bilî kefir, tevahiya pêvajoya giranbûna winda dikî hûn dikarin xwarinên dermanên dermanê vexwarin, hê jî ava û carinan çayê hêsan e.
Ev xwarin di sê guhertoyan de heye:
- Di xwarinê de sê roj . Wekî rêkûpêk kurt e ku giran winda dike, heger hûn bi lez hewce ne ku xwe di binê xwe de bikişîne û ji bilî çend poundan veşartin. Di xwarinê de şeş şeşên mezin ên navîn û yek û nîvê lîberên kefir hene. Ev hejmar divê her roj bi heman demê ve belav kirin, tiştek bêtir bikaribe.
- Di xwarinê de heft roj . Di vê pêvajoyê de, bi rastî ji 4 an jî poundar ve xilas bike, û xwarinê winda giraniyê ya heftiyê bi awayek xwarinê ye. Lê belê, ji bo taştê ve dibe ku ji bo ku hûn bi kefîr re, heqê piçûk û fêk biçûk bixwin, ji bo windakirina giran in.
- Xwarinê nine-dayîn . Tevî vê rastiyê ku ev variant xwarinê herî dirêj e, ew pir hêsan e ku ji bo veguhastin, ji ber ku xwarin dikare cûda bibe. Cenazeyê kêm-fatik, pîrikên kevir, hestiyên hêsan, çayê herbal, hemî van van hilberan dikarin her roj, lê tenê di dema xwarinê de û di hûrgelan de biçûk. Pîrozbahî û dînan jî hîn jî tenê ji kurt û apples pêk tê.