Di roja dawî de, xwarinê Mike Moreno "17-rojan" gelek gelemperî gihîştiye, ku dibe ku dibe ku ji bo windabolîzasyona manipulating veguhastin bike. Ji ber ku ji bo metabolîzmê ya temenê-ê ve girêdayî ye ku pir caran diçin 20 salî de keçên kincir yên kolektîf dakêşin.
Dr. Moreno's Diet: The Basics
Mike Moreno ji zûtirîn xelasbûnê li rojavayê wergirtiye, ji ber ku pergala xwarinê ne qedexe dike ku jinên ku ne hez nakin. Îro, teknolojiya wî ji hêla TV-ê û gelek nirxên erênî ve têne belav kirin.
Michael Moreno xwarinê ji bo 68 rojan ji bo pergala 17 rojan de pergalek pergala bihayê ye. Di xwarinê de di çarçoveya xwarinê de xwarinê çar beşan pêk tê. Ji ber vê yekê, her tişt ji bo 68 rojan ji bo pisporiya giran a veguhestin. Bawer e ku ev xwarin ji bo lezgîniya metabolîzma îro îro yek ji navdar e, ji ber vê yekê ji rastiya ku "bedenê" laş dike û destûr nabe ku metabolîzmê kêm bikin.
Pêdivî girîng e - her rojê divê hûn ji bo kêmtir 17 deqîqeyan bimeşe. Ev yek ji we re destnîşan dike ku beden di nav zehmetiya zehmet a tîrêjê şewitî bike.
Di Dewleta Yekbûyî de, hinek xizmetê ji bo xwarinê xwarinê bûn, yên ku di çarçoveya 17-rojan de hişyar dikin.
Moreno diet: stages
Bersivên xwarinê ku ji bo metabolîzmê zûtirîn bifikirin, ku divê ji peydarek yekgirtineke din de peyda bikin:
- Stage 1, rojên 1-17 (winda 4.5-5.5 kg). Hejmarên rojane yên calories: heta heta 1200 calories. Berhemên Pêşniyar kirin: xwarinê, fêk, ne-stêr
sebên, hilberên xwarinê, vexwarinê (vexwarin, ava, çayê kesk). - Stage 2, 18-34 rojan . Piştî kêmbûna astengiya naveroka calorîk ya xwarin û giran, wekî hukumetê, bandoreke "plateau" heye, laş di metabolîzmê de ye. Vê qonaxa - şerê li dijî windakirina giran. Daily calorie count: 1500 calories. Berhemên pêşniyazkirî: xwarinên xwarin, fêk, nebatên ne starch, hilberên xwarinê, xwarinê vexwarinê (xwar, ava, çayê).
- Stage 3, 35-51 rojan . Hejmarên rojane yên calories: heta heta 1200 calories. Berhemên pêşniyazkirî: fêk, nebatên ne starch, berhemên dairy, vexwarinê vexwarin (ava, avê zêrîn).
- Stage 4, 52-68-day . Di vê helwestê, giraniya xwestinê bi gelemperî berê dest pê kir, û ew hewce ye ku ew bi pêşniyarên bi pêşniyarên duyem duyemîn piştgirî bikin.