Di nav wan de, ku navê wan bi hevalên xwe re girêdayî bûne ku di demeke kurt de bihevrekêşin, bi dawî re pîvanek folklarek folklor, û çend demjimêr ji çend salan endamekî jury ya "Deng" - Pelagia hatiye dayîn.
Parametersên Pelagei
Pêdivî ye ku giran bimînin û nabe ku nerazîbûna xwe winda bikin, wek singer xwe bixwe, ew ji bo wê hêsan e: Ew li Siberia mezin bû û xwarinê xwe hez dikir, heta ku ew cihê cîhekî xwe derket, pelmenî ye, ku bi tenê li ser masê ne tenê hefteyê, lê herweha li ser betlaneyê. Wekî ku Pelageya xwe di hevpeyvînekê de got, ev zehmet e ku bi asta pîvana xwe biparêzin, ji ber ku ew tehfiyê ye. Û dirêjahiya 163 cm û pîvana 57 kîlometre be, da ku hûn bi evîna xweşikek mezin ji bo firotina mezin be zehmet e.
Çawa Pelagiya giraniya xwarinê winda kir
Wêjeyê dijberê dijberî yên xweser ên berbiçav yên ku ji bedenek hişk re bikişîne, ew dest bi qewata xwe winda kir, ew dibêje, bi qezencê, diçin xwarinê di nav fîlmkirinê de li danê xwarinê, li ku derê tenê xwarinên kêm-xweyî tenê buckwheat û salad bû. Ew bi temamî nerazî bûn û bingeha xwarinê xwe bûn, ku ew bi xweşikî xwe kir ku bi desthilata wê re bigirin. Ew nehênî ji hêla materyalên taybet ên ku xwarinê vedigire dema ku Pelageya çiqas winda kir ku hewce dike ku diçin xwarinê xwe. Bingeha xwarinê li buckwheat e.
Xwarinê Pelagiya Buckwheat
Bêguman ji xwarinê buckwheat "ji Pelagia", wek ku ew xwe dibêje, tête peyda kirin û yên ku careke din li ser pêdiviyên paqij ên rûniştin. Ew ji bîst rojan ve tête çêkirin, dema ku qedexeyên li ser hin xwarinên li ser sînor têne damezrandin, ji bo nimûne, dilxweş û dilşîn. Di heman demê de, di bilî buckwheat, di xwarinê de xwarinên xwarinê, xwarinê mîkrok û masîgirên meydana ne-fat hene. Diet Pelagiya li ser buckwheat karanîna seafûdê naxwaze û çalakî bi kefir û apples pêşniyar dike.
Diet Pelagia - menu
Ji bo ramanek eşkere dike ku ka çawa strana gellek naskirî ya navdar winda bû, ew e ku hûn di berfireh hîn bikin ku çi xwarinê Pelagiya ye û kîjan tiştên hilberîn ji xwarinê ve an jî têne bikaranîn. Lê yekem ew hewce ye ku hewceya hewceyê pêwîstî: Ji bo ava vexwarinê ne paqijkirin-nexweşî paqij bikin - bi du lîterên rojane. Li bilî xwarina xwarinê hat:
- pasta;
- hilberên çandî
- sweets;
- xwarinê sor
Û niha hûn dikarin bibînin ka kîjan xwarinên ku di hefteya Pelagyayê de xwarinê de hene hene:
- rojek bêhêzî - roj, ji bo taştê;
- porridge û parçeyeke mezin a salad, germî an birçîbûnê an masî masik - ji bo xwarinê;
- Plateka piçûk a salaf an vexwarinê - ji bo xwarin an
- Bi zêdebûna fêk dîn û honey, kefir û apples.
Avê di roja roj de, nîv saet berî xwarin an xwarinê, û piştî xwarinê, hûn bêyî şekirê çayê vexwarin. Di vê rêbazê de ji bo bîst rojan meha bîranîn tê de, û di deh mayî de hûn dikarin xwe bidin xwarina tiştek tiştek xwar, lê di hejmarek de. Pelageya îdîa dikin ku hilberên vî rengî ji we re dibe ku hûn bêyî ku bi bedena di warê zordariyê û zordariyê de tevlihev bibin beşdar bibin, ku bi gelemperî dema ku mono-xwarinên karanîna wan an jî yên ku ji sînorên xwarin û birçîbûnê re pêşniyaz dikin, dibe.
Ev rêbazek kêmkirina giraniya laş ji pirsgirêkên ku bi tenduristiyê re zehmet e ku bi rêkûpêk zehmet e girêdayî têkildar dibe:
- bi bûyera pirsgirêkên çermê;
- avakirina kevirên di gallbladder;
- dysbiosis;
- zêdebûna zehmetiyê, şert û bêhêz kirin.
Ji bo Pelagiya kîjan salê winda kir?
Heke hûn xwarinê Pelagiya û yên pêşniyarên wê yên din bikar bînin ku dê alîkarî bibe sedema windabûna giran, hûn dikarin di mehê de ji dest paqij bikin. Pelageya, ku giran bûye, dibêje ku ew hewce dike ku ew çend biryarên ku kîjan kes bi awayekî veguhastin, û parçberiya xwarinê (xwar her 3-4 saet) xwarin û alternatîfiya xwarin (20 rojan) bi xemgîniya nerm (10 rojan) dê di vê yekê de alîkarî bikin.
Ev celebê xwarinê ji bo nermalavên nutriyê di nav bedenê de rêbaz dike û li paşiya windakirina "savage" Di xweya Pelagyayê de xwarinê rojane ya gelemperî normal dibe ku nexşeya normal a normal bike. Ji bîr nekin ku pêdivî ye ku giraniya pêdivî ye ku nêzîkî riya nêzîkî sporê, werziş, pispor, rêwîtiyên rêwîtiyê, jiyanê jiyanek tendurist, çavdêriya rejîmê ya rojan û serdana xweş bikin.